Immunsystem – Philosophie des Gesundwerdens

Kampf, Flucht, Erstarrung und… der vierte Traumatyp

Doro Allgemein, Autoimmunerkrankungen, Coaching, Lebensstil, Nervensystem, Persönlichkeitswachstum 26. September 20196. Oktober 2026Autoimmerkrankung, Burn Out, Elektrohypersensibilität, Erschöpfung, frühkindliches Trauma, Helfersyndrom, Histaminose, hochfunktionales Trauma, Immunsystem, Individualisierung, Kodependenz, Konzentrationsbeschwerden, Körperstress, Mind-Body-Therapie, Mobbing, Psychoneuroimmunologie, Schmerzen, schüchtern, Schwindel, sensibel, sensorische Reize, Sinnesreize, Stress, Überanstrengung, unkonzentriert, Unterbewusstsein, vegetatives Nervensystem, Verdauungsbeschwerden, Zwischenmenschliches 5 Kommentare

In meiner Arbeit als ernährungspsychologischer Coach arbeite ich mit Menschen daran, ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Meine Coachées sind durchweg intelligente und vernünftige Personen, die schon ziemlich belesen und erfahren sind im Bereich Ernährung und gesunder Lebensstil. An Informationen mangelt es heutzutage nicht; was dem Gesundwerden eher im Wege steht (neben mangelnder Individualisierung der Maßnahmen), sind ungesunde Denk- und Verhaltensmuster und tief sitzender und oft verschleierter Körperstress.

Mein Weg führte mich unweigerlich in die Welt des frühkindlichen Traumas, ein Feld, Weiterlesen

Erkenntnisse vom medizinischen Keto-Symposium 21.-22. September in Würzburg

Doro Autismus Spektrum Störung, Autoimmunerkrankungen, Behandlungsmethoden, Biohacking, Epigenetik, Ernährung, Forschung, Gehirn, Nervensystem 23. September 201923. Oktober 2019Autismus, Blutzuckerschwankungen, brainfog, Cortisol, Depressionen, EBV-Virus, Entzündung, Epilepsie, Fasten, Fett, Immunsystem, ketogene Ernährung, Ketose, Medizin, Menge, mitochondriale Dysfunktion, Morbus Crohn, Multiple Sklerose, Nebenwirkungen, oxidativer Stress, Spirulina, traditionelle chinesische Medizin, Vitamin D, Zucker 6 Kommentare

Letztes Wochenende besuchte ich das 2nd Global Symposium “Ketogenic diet – much more than for Epilepsy”, organisiert durch Dr. Schär und die Gesellschaft für evolutionäre Medizin und Gesundheit, in der Universität Würzburg. Es waren Speaker aus aller Welt, Deutschland, USA, Italien, Frankreich, Polen, Österreich, Kanada, Russland und Kasakhstan vertreten.

Heute möchte ich euch einen Überblick über die Themen geben, die für meine Arbeit relevant waren, sowie die für mich spannendsten Highlights.

Hauptthema war diesmal die ketogene Ernährung, aber auch weitere interessante Gesundheitsthemen bereicherten das Vortragsprogramm, wie z.B. wissenschaftsphilosophische Themen und Beiträge, in denen Erkenntnisse der westlichen Medizin und traditionellen chinesischen Medizin verknüpft wurden.

Diesmal wurde es sehr hirnlastig: Weiterlesen

Gastbeitrag von Martin Auerswald: Definition, Ursachen und Heilung von Autoimmunkerkrankungen

Doro Autoimmunerkrankungen, Behandlungsmethoden, Gastbeiträge, Neurodermitis, Unverträglichkeiten 12. August 201927. Januar 2025Antibiotika, Autoimmunerkrankung, Colitis Ulcerosa, Eliminierungsdiäten, Entgiftung, Entzündung, Ernährung, Genetik, Hashimoto, Heilung, Hormonelle Dysbalance, Immunsystem, Infektion, Infektionskrankheiten, Kortison, Mastzellen, Morbus Crohn, Multiple Sklerose, Nährstoffmangel, Nahrungsmittel, Neurodermitis, Omega-3-Fettsäuren, Paleo Autoimmunprotokoll, Probiotika, Remission, Schuppenflechte, Schwermetalle, Stress, Stressreduktion, Umweltgifte, Ursachen, Vitamin D, Zöliakie 1 Kommentar

Autoimmunerkrankungen umfassen mehr als 140 einzelne Krankheitsbilder, die alle eine Gemeinsamkeit haben: Das Immunsystem wendet sich gegen körpereigene Zellen. Etwa 10-15 Millionen Menschen sind in Deutschland von Autoimmunerkrankungen betroffen. Dennoch findet man sie selten im Zentrum des öffentlichen Interesses, im Gegensatz zu Bluthochdruck oder Typ 2 Diabetes.

Finde hier einen Überblick über Autoimmunerkrankungen, was sie sind, welche es gibt, was sie auslöst und ob es Möglichkeiten zur Heilung gibt. Weiterlesen

Die 5 Phasen der Heilung des Gehirns

Doro Allgemein, Autismus Spektrum Störung, Behandlungsmethoden, Forschung, Gehirn, Nervensystem 19. September 20181. November 2025Aggressionen, aggressiv, Angststörungen, Autismus, Autisten, autonomes Nervensystem, Bewegung, Blut-Hirn-Schranke, chronische, Darm, Daten, Dauerreizung, Dauerstress, Demenz, Depressionen, Dysautonomie, Dystonie, Elektrizität, Entgiftungsmaßnahmen, Entspannungszustand, entzündliche Prozesse, Entzündung, Epilepsie, Erregung, Erschöpfung, feuern, flexibel, Gedanken, Gehirn, Gehirnübungen, Gerüche, Geweberegeneration, Gliazellen, glymphatische System, heilbar, Heilung, Hintergrundgeräusche, Hirn, Hirngewebe, Hirnstamm, Homöostase, Hormonungleichgewicht, Hyperakusis, immunologische, Immunsystem, Inhibition, Kohärenz, Konzentrationsstörungen, Kryptonit, Lebensmittelvergiftung, Leber, lernen, Lernstörungen, Licht, Mastzellen, MCAS, MCS, Medikamente, mentales Training, Methylierung, Mikroglia, Mitochondrien, multiple chemische Sensitivität, Nahrungsmittelunverträglichkeit, Nervosität, Neurodifferenzierung, Neuroinflammation, neuroinflammatorisch, Neuromodulation, Neuronen, neuroplastisch, Neuroplastizität, Neustimulation, Norman Doidge, Parasympathikusdominanz, Parkinson, Pathogene, Persönlichkeitsveränderung, plastisch, Regeneration, Reha, reizbar, Reize, Rhythmus, Schädel-Hirn-Trauma, Schmerz, Schwermetalle, Schwermetallvergiftung, Schwierigkeit, sensorischen Verarbeitungsstörungen, stille, Sympathikusdominanz, Therapie, Tiefschlaf, Töne, Toxische, Trauma, Traumabewältigung, Übersensitivität, Unfall, unterschwellige, verarbeiten, Vibration 8 Kommentare

Um den richtigen Umgang mit der Heilung von neurologischen, psychischen, kognitiven… Symptomen zu finden, wie z.B. bei Autismus, Lernstörungen, Konzentrationsstörungen, Aggressionen, Epilepsie, Demenz, Parkinson, Traumabewältigung, Angststörungen, Nervosität, Depressionen, Erschöpfung, sensorischen Verarbeitungsstörungen (Geräusche, Gerüche, aber auch Lebensmittel!) und anderen chronischen neuroinflammatorischen Erkrankungen, muss verstanden werden, wie die Heilung des Hirngewebes vonstatten geht und welche Maßnahmen welche Phase unterstützen. Weiterlesen

Mastzellaktivierungsstörung – Der pseudoallergische Reizdarm

Doro Allgemein, Behandlungsmethoden, Darm, Ernährung, Forschung, Histamin, Unverträglichkeiten 4. September 201825. September 2019angeschwollen, Asthma, Atemnot, aufgedunsen, Auslöser, Ausschlag, Bauchschmerzen, Bauchweh, beim Essen, Blähungen, chronisch, Darm, darmassoziiert, Darmflora, dauerhaft, Definition, Diagnose, dick, Dünndarmfehlbesiedlung, Durchfall, Dysbiose, Endotoxin, Entzündung, Erschöpfung, Fermente, fermentiert, Fließschnupfen, Fruchtsäuren, geräuchert, gereift, Hauterkrankung, Heuschnupfen, Histaminliberatoren, histaminreich, Immunsystem, Konzentrationsprobleme, Kreislaufprobleme, Lebensmittel, Lympfgewebe, Mastzellaktivierungsstörung, Mastzellen, MCAS, Menstruation, Menstruationsbeschwerden, Migräne, nach Essen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Nase tropft, Naselaufen, Nasenlaufen, Niesattacke, Obst, Periode, Protein, Pseudoallergie, pseudoallergisch, Reizdarm, schlimmer, SIBO, Stimmungsabfall, Stimmungsschwankungen, Tage, toxinbildend, Trigger, Verstopfungen, vor, Wassereinlagerungen, Weltgesundheitsorganisation, WHO, Zyklus 10 Kommentare

Mastzellen und Histamin

Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfungen, Durchfall und immer mehr Nahrungsmittelunverträglichkeiten… Wo kommt das Immunsystem ins Spiel? Und was haben Nerven damit zu tun, ohne bei der mehr als unbefriedigenden Antwort zu verbleiben, dass deine Probleme “stressbedingt” sind? Weiterlesen

Besitzt du die Symptome einer Hypoglykämie?

Doro Allgemein, Behandlungsmethoden, Ernährung, Ernährungspsychologie, Unverträglichkeiten 7. Juni 201813. Juni 2026Advanced glycation endproducts, akute Energielosigkeit, Alptraum, Angstattacke, Ballaststoffe, Beeinflussbarkeit, Blutzucker, blutzuckerbedingt, Blutzuckerregulationsprobleme, Chrom, Denkprozesse, depressive Verstimmungen, Diabetes, Einfluss, Enthemmtheit, Essen, Fett, Flush, Fressanfälle, Frieren, Gefahrensignal, Gemüse, Glucose, Glukose, glykämische Index, Glykogenreserven, grantig, HBA1c-Test, Herzklopfen, Hirnnebel, hochglykämisch, Hyperglykämie, Hypoglykämie, Immunsystem, Insulinausschüttung, Juckreiz, Juckzeiz, Keller, kognitive Beschwerden, Kohlenhydratart, Kollagen, Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme, Magenkrämpfe, Mahlzeiten, Mastzellen, Messung, Nahrungsmittelintoleranzen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Nebennierenschwäche, Niesattacken, nörglerisch, Nüchternblutzucker, Protein, Referenzwert, reizbar, Rötungen, Schwächegefühl, Schwankungen, Schweißausbrüche, Schwitzen, sensorische Empfindlichkeit, Snack, Stoffwechsel, Stress, Stresshormone, Stresskreislauf, Symptome, Tipps, trockener Mund, Tunnelblick, Übelkeit, Überzucker, Unterzucker, Verdauungsbeschwerden, Verzuckerung, Weizen, Wortfindungsstörungen, zittrige Hände, zwanghaftes Verhalten 10 Kommentare

Leidest du an einer Hypoglykämie oder an einem Unterzucker, bedeutet das, dass dein Blutzucker (die Glukose im Blut) in einem gewissen Abstand zu deinen Mahlzeiten in den Keller rutscht, oder zumindest deutlich von der gesunden Mitte, die dein Körper braucht, um optimal alle Vorgänge am Laufen zu halten. Dies sendet ein Gefahrensignal an deinen Körper, der versucht, für einen Ausgleich zu sorgen, indem er Glykogenreserven aus Leber- und Muskelzellen mobilisiert. Geschieht das regelmäßig, wird der gesamte Weiterlesen

Heilfasten – Videotagebuch

Doro Allgemein, Aus dem Alltag, Behandlungsmethoden, Biohacking, Ernährungspsychologie, Lebensstil, Videos 8. März 20184. September 2019Akne, Allergie, Arbeit, arbeiten, Ausschlag, Bauchschmerzen, Blutzucker, Blutzuckerschwankungen, Challenge, chronisch entzündliche Erkrankung, chronische Entzündung, Coaching, Detox, Durchfall, Energie, Entlastungstag, Entsaften, Entzündungsfass, Erfahrung, Erfahrungen, Erfahrungsbericht, Fasten, Fastenbrechen, Fett, Fleischbrühe, Gemüsebrühe, Gurkensaft, Heilfasten, Heuschnupfen, Histaminfass, hohes Entzündungslevel, idiopathische Mastzellaktivitätsstörung, Immunsystem, Inspiration, instabil, Karottensaft, ketogen, Ketonkörper, Ketose, Knochenbrühe, Konzentration, Konzentrationsbeschwerden, Konzentrationsprobleme, low-carb, lowcarb, Mastzell Aktivitäts Syndrom, Mastzellaktivierungssyndrom, Mastzellerkrankung, Neurodermitis, Öl, Paläo, Paleo, Probleme, Reizdarm, Reset, Rohkoststäfte, Saftfasten, Schlaf, Schlafstörungen, schlapp, stabil halten, stille Inflammation, Stress, Tipps, Tricks, unreine Haut, Urtikaria, Verdauungsbeschwerden, Verdauungsprobleme, Video 1 Kommentar

Patrick und ich haben vom 26.2.-4.3.2018 wieder einmal gefastet. Für mich war es eher experimentell, hier siehst du, was ich probiert habe und wie es für mich funktioniert hat. Weiterlesen

Interview: Gupta-Coach Ursula Rothamel über Amygdala Retraining

Doro Behandlungsmethoden, Coaching, Epigenetik, Gedanken, Gehirn, Interviews, Unverträglichkeiten, Videos 19. Dezember 201719. Juni 2026Amygdala Retraining, Angstattacke, Arten von Stress, Ashok Gupta, aufgeregt, autonomes Nervensystem, biologische, CFS, CFS/ME, chronisch, chronisches Erschöpfungssyndrom, Depression, Dysautonomie, Elektrohypersensibilität, Elektrosmog, entzündlich, Entzündung, epigenetisch, Erklärung, erschöpft, Fibromyalgie, geheilt, gesund werden, Heilung, Hilfe, Histaminintoleranz, hochsensibel, hypersensibel, Immunsystem, kraftlos, limbic system, losgeworden, MCAS, MCS, multiple chemische Sensitivität, Nervenbahnen, nervös, neuronal pathways, neurophysiologische, Panikattacke, Parasympathikus, physisch, psychisch, retraining, Salicylatintoleranz, Säugetierhirn, schlapp, Stress, Stresskrankheit, Stressoren, Sympathikus, Therapie, überängstlich, überempfindlich, überreaktiv, Ursula Rothamel, vegetative Nervensystem 7 Kommentare

Teil 1
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Austern essen bei Histaminintoleranz?

Doro Ernährung, Haut, Histamin, Rezepte 13. Dezember 201717. Mai 2019Akne, antihistamin, Aquakultur, Ausschlag, Austern, B-Vitamine, B12, Chrom, Der kleine Souci, DHA, Docosahexaensäure, Eicosapentaensäure, Ekzeme, Enyzmbildung, EPA, Ernährung, Essen, Fisch, Fischallergie, frisch, gesund, gesunde, Haut, histaminarm, histaminhaltig, Histaminintoleranz, histaminreich, histaminsenkend, Histidin, Hormone, Immunsystem, Lachs, lebend, lebende, lebendig, Magnesium, Mangan, Mangel, Mastzellen, Meeresfrüchteallergie, Nährstoffreichtum, Nahrung, Neurodermitis, öffnen, Omega 3, Omega-3-Fettsäuren, Pickel, Rosazea, Schilddrüse, schöne, Seafood, Selen, Stoffwechsel, Thunfisch, Vitamin, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Zellwachstum, Zink, zinkhaltig, Zinkmangel, Zinkquelle, zinkreich 2 Kommentare

Wie kannst du dieses wertvolle Nahrungsmittel in deine Ernährung einbauen? Weiterlesen

Biohacker Summit und Helsinki 2017, Teil II

Doro Allgemein, Behandlungsmethoden, Biohacking, Ernährung, Lebensstil, Nahrungsergänzung, Persönlichkeitswachstum, Reisen 5. November 201712. September 20242017, Abhärtung, Adaptogen, Airbnb, anstrengend, Atemarbeit, Atemübung, Atmung, Autoimmunerkrankung, autonome Nervensystem, Beeren, Ben Greenfield, Bergsteiger, Bewusstsein, bhsummit2017, bhummit, Biohacker Convention, Biohacker Summit, Biohacking, Biohacking Capital of Europe, Boxbreathing, brainfog, Bulletproof, Chaga, chronisch entzündliche Erkrankung, Darm, Darmmikrobiom, Daten, Dmitry Gelfand, Epigenetik, Erleuchtung, Erschöpfung, Evelina Domnitch, Evolution, Fasten, Feedback, finland, Finnland, Gedanken, Gene, Gesundheit, Gleichgewicht, Heilpilze, Helsinki, Heuschnupfen, Histaminintoleranz, Immunmodulation, immunmodulierend, Immunsystem, Implantate, Informationszeitalter, intermittierendes Fasten, Interventionen, Kallio, kalte Thermogenese, Kältetherapie, Kampfkunst, Kaspar van der Meulen, Kattilahalli, ketogene Ernährung, Ketose, Konzentration, Konzentrationsübung, Krypokammer, Leistungssportler, Meditation, Messe, Messehalle, Messgeräte, Mitochondrien, Natur, Nuuksio-Nationalpark, optimieren, Parasympathikus, Performance, pH-Wert, Philosophie, philosophisch, Pilze, Problemlösungsstrategien, Prozessverbesserungen, Qigong, rawfood, Reisen, Restriktieren, Rohkost, Sauna, Schlaf, schummeln, Selbstvermessung, Smartphone, Sompasauna, Spiritualität, Sportbereich, Supplementieren, Sympathikus, Tagesrhythmus, Technologie, Teemu Arina, thermogenetisch, traditionellen chinesischen Medizin, trainieren, überreaktives Immunsystem, Umwelt, Verdauungsbeschwerden, vermessen, Vermessungen, Wanderer, Wettbewerb, Wim Hof, wissenschaftlich, Wohlbefinden, Yarrow Willard, Yoga, zirkadianen Rhythmus 2 Kommentare

Lies hier meine Zusammenfassung des ersten Tages und den Vorträgen

Na, wo bin ich versteckt (rechts in der Gruppe vom Betrachter aus) ;-)?

Da ich bereits beim Aufbau der Messe und am ersten Messetag mitgearbeitet hatte als Volontärin, durfte ich den zweiten Tag des Biohacker Summits als normale Besucherin erleben. Schon gestern hatte ich angefangen, die verschiedenen Angebote der Messestände auszuprobieren. Natürlich waren die obligatorischen Smoothiepulver und Riegel mit von der Partie und es gab unglaublich leckere Rohkosttorten aus Superfoods (z.B. Beeren aus Wildsammlung aus den finnischen Wäldern). Zum Mittagessen konnte man zwischen Reispfanne mit gerösteten Insekten und bangladesisch wählen (das Gericht mit Fleisch war leider mit

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