Gesund durch gesunde Kommunikation

Gesund durch gesunde Kommunikation

Ein Gastbeitrag von Steffen Raebricht

Wir hören immer mal wieder, dass Kommunikation so wichtig sei. Aber was daran soll denn so wichtig sein? Schließlich kann doch jeder kommunizieren. Dieser Artikel schafft Klarheit. Wir benennen konkret, warum Kommunikation so wichtig ist. Wir schauen uns an, warum Kommunikation gerade auch für Menschen mit Darm-, Hautproblemen und Allergien interessant sein könnte.

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Kaltes Duschen: Die richtigen Methode für Menschen mit sensiblem Nerven- und Immunsystem

Kaltes Duschen: Die richtigen Methode für Menschen mit sensiblem Nerven- und Immunsystem

Kaltes Duschen wird vielfach im alternativen Gesundheitsbereich und in der Biohackerszene empfohlen, auch im Bereich des Profisports wird es angewendet. Ist es auch für Menschen mit empfindlichen Mastzellen und Nervensystem empfehlenswert? Worauf solltest du achten? Mit welchen Tricks kannst du es dir erleichtern und deinem Körper die gesundheitlichen Vorzüge zuteil werden lassen?

Wie oft liest man: Tu dies für deine Gesundheit, es ist gut für dich. Doch die Dinge sind nicht schwarz und weiß. Gerade wir Hochsensitiven haben leider oft die Erfahrung gemacht, dass gut gemeinte Ratschläge für uns nach hinten losgegangen sind. Deswegen lass uns an dieser Stelle genauer hinschauen. Read more

Inneres Wachstum in Zeiten der Ungewissheit

Inneres Wachstum in Zeiten der Ungewissheit

Die derzeitige Coronavirusausnahmesituation konfrontiert einen jeden von uns mit einer Situation, die kaum zu begreifen ist, die sich nicht fassen lässt. Wir wissen nicht mehr, was Wahrheit ist. Die Welt scheint still zu stehen. Auch vor den Azoren hat sie nicht Halt gemacht. Erste Fälle sind auf den Nachbarinseln nachgewiesen worden, vor den Kassen in den Supermärkten sind dicke Plexiglasscheiben installiert worden und es gibt strenge Auflagen dazu, wie man sich im Supermarkt zu verhalten hat. Behörden, Schulen, Kirchen und Läden sind geschlossen. Ich dachte zunächst, es ließe mich kalt, denn Homeoffice gehört seit vielen Jahren zu meinem Alltag, diesbezüglich änderte sich nichts für mich.

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Immunabwehr-Online-Kongress Start 3. April

Immunabwehr-Online-Kongress Start 3. April

Als Martin Auerswald mich Anfang des Jahres interviewte, war nicht abzusehen, wie sich die Welt entwickeln würde, und mit was wir es heute zu tun haben würden. Keiner hätte es geahnt, doch was soll ich sagen, er hat hier ein absolut zeitgemäßes Meisterwerk erschaffen, von dem ich wünschte, dass es der Welt schon früher zur Verfügung gestanden hätte.

Schnuppertrailer:

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Von gesunden Instinkten und einer neuen, antientzündlichen Frucht: Die Araçá

Von gesunden Instinkten und einer neuen, antientzündlichen Frucht: Die Araçá

Als wir Ende letzten Jahres hier auf den Azoren landeten, fühlte es sich für mich in mancherlei Hinsicht mehr wie eine Bruchlandung an nach dem Stress der vergangenen Monate – es hängt einfach so viel dran an einer drastischen Lebensstilumstellung, wie Wohnungsauflösung, arbeitsmäßig alles umstellen und vorzubereiten, damit man abgesichert ist, Dinge, die aufkommen mit den Angehörigen, Behördenangelegenheiten und lauter unerwarteter Kleinkram, wo ich hier jetzt auch gar nicht groß ins Detail gehen möchte. Und dann eben all das, was geschieht, und was man trotz detailliert und weitdenkendem hochsensitiven Gehirn eben nicht hat vorhersehen können. Und natürlich diese unterschwellige Anspannung über all die Jahre oder gar Jahrzehnte, die man brauchte, um ein nicht richtig zu einem passendes Leben aushalten zu können (ich meine jetzt gar nicht mal unbedingt Deutschland, sondern bei mir vor allem das Leben ohne Garten), die endlich von einem abfallen kann.

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Einladung zum Darmkongress von Julia Gruber & Katharina Kramer

Einladung zum Darmkongress von Julia Gruber & Katharina Kramer

Du weißt, dass du dir bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten zuallererst den Darm anschauen solltest? Auch bei chronischen Problemen wie Allergien und Autoimmunerkrankungen, bei Erkrankungen der Haut und des Gehirns. Ich bin sehr froh, dass dieses Thema immer breiteren Anklang findet und sich dieses Feld zur Zeit in der Forschung auf rasante Weise weiterentwickelt. Ich habe die Freude, dich zum Darm-Online-Kongress von Julia Gruber und Katharina Kramer einzuladen, die jene Experten interviewt haben zu diesem Thema, die nicht nur in der Forschung, sondern vor allen Dingen in der Praxis ganz vorne dabei sind im deutschsprachigen Raum.

Es war mir eine Ehre, selbst ebenso interviewt zu werden von Julia, hier ein Ausschnitt:

Der Kongress startet am Freitag den 28.02.2020.

Über 40+ renommierte Experten klären auf über unser größtes Organ und Hauptsitz unseres Immunsystems.

>> Hier klicken und kostenfrei anmelden <<

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Die Rolle von Histamin in der Regulation unserer Emotionen

Die Rolle von Histamin in der Regulation unserer Emotionen

Auf meinem Blog schreibe ich immer wieder darüber, dass Stress Histamin im Körper erhöht durch Aktivierung von Mastzellen.

Genauso wird jeder, der mit einer Histaminose zu kämpfen hat, bestätigen, dass Histaminsymptome an sich eine enorme Stressbelastung darstellen können. Histamin selbst kann sogar der Grund für sogenannte “psychische Probleme” sein, bei denen es sich in Wahrheit um physiologische, biologische Vorgänge handelt. Histamin und Emotionen sind nicht trennbar.

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Die täglichen Gedanken einen Neurodermitikers

Die täglichen Gedanken einen Neurodermitikers

In diesem Gemeinschaftsprojekt zusammen mit meinen Leserinnen, Klientinnen und Mit-Abenteurerinnen auf der Reise zur Haut-Darm-Hirn-Gesundheit Jenny und Babsi (danke euch beiden!) haben wir mal die typischen Sorgen von Menschen mit chronischen Hautproblemen zusammen getragen.

Wir haben eine gute Figur und keine Gewichtsprobleme (bzw. Neigung zu Untergewicht), aber genauso wie Menschen mit Übergewicht sieht man Menschen mit akuten Hautproblemen/Allergien/die Haut betreffenden Autoimmunerkrankungen auf den ersten Blick an, dass mit ihnen etwas nicht stimmt.

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