Gesundheits-Büchertalk mit Coach & Physikerin Ursula Rothamel

Gesundheits-Büchertalk mit Coach & Physikerin Ursula Rothamel

Teil 1
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Ama

Ama

Es gibt für mich keine größeren Meister in Sachen Selbstregulation und Modulation des vegetativen Nervensystems als Apnoe-Taucher. Dieses Video hat mich, als jemand, der weiß, was es bedeutet, jahrzehntelang mit einer chronischen Erkrankung zu kämpfen, zutiefst berührt, da ich meinen eigenen Weg darin erkenne, und ich möchte diese Minuten nutzen, um mit dir meine eigene Interpretation zu teilen.

Jeden Tag mit Schmerzen und dem Verfall und Beschränkungen des eigenen Körpers konfrontiert zu sein, dazu die Hilflosigkeit des Kontrollverlusts um das übrige Leben drumherum, kann einen in ein Gefängnis aus Angst packen. Man lebt in seiner eigenen Welt, fühlt sich fernab vom Verständnis derer, die den Schmerz und die Angst nicht kennen. Die stillen und missverständlichen Tränen des Körpers. Allein in der Kälte, der Stille, der Dunkelheit. Read more

Eine Coaching-Story: Jenny´s Weg aus Neurodermitis, Reizdarm, Erschöpfung und Hirnnebel

Eine Coaching-Story: Jenny´s Weg aus Neurodermitis, Reizdarm, Erschöpfung und Hirnnebel

Jenny und ich haben ziemlich genau ein Jahr lang zusammen gearbeitet, anfangs im ein- bis zwei Wochentakt, als sie dann stabiler und selbstständiger wurde, vergrößerten wir die Abstände auf einmal im Monat oder nur noch bei akutem Bedarf. Als mich Jenny anschrieb, war sie sehr am Boden, und im Verlauf unserer Gespräche stellte sich heraus, dass sie sehr belastende Zeiten hinter sich hatte, in denen sie alles gegeben, aber sich dabei über ihre Grenzen verausgabt hatte. Trotz allem (siehe Bilder, genauso sah es in ihrem Innersten aus) hörte ich schon bei unserem ersten Telefonat bei ihr den Glauben an etwas Besseres und einen starken inneren Willen heraus. Read more

Warum Meditation und Achtsamkeit bei dir nicht wirken oder sogar Probleme bereiten könnte

Warum Meditation und Achtsamkeit bei dir nicht wirken oder sogar Probleme bereiten könnte

Vielleicht kennst du es. Das Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Alles erscheint super, finanziell bist du abgesichert, die Partnerschaft läuft nicht übel, und doch ist da immer wie ein Gefühl, dass Gefahr droht, dass du nicht im Moment ruhen kann, dass du konstant für dein Glück arbeiten musst, dass es noch nicht genug ist, was du erreicht hast… Du hast schon davon gehört, dass Stress ungesund und Entspannung wichtig ist, aber ruhig in der Badewanne zu liegen, auf der Yogamatte Anweisungen zu folgen, ein Spaziergang ohne Handy oder einen Meditationsversuch zu machen würde dich eher nervöser als ruhiger machen. Read more

Buchvorstellung: Perfect Health Diet

Buchvorstellung: Perfect Health Diet

Perfect Health Diet – Hier bekommst du das Buch!

Kurse & Seminare Frühjahr 2019 in 65582 Diez

Kurse & Seminare Frühjahr 2019 in 65582 Diez
Ernährungsseminar: Jeder is(s)t verschieden: Individualisierte Ernährung, metabolische Typisierung

Leidest du an Konzentrationsproblemen, Verdauungsbeschwerden, Hautproblemen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen,… oder möchtest einfach gerne mehr über DICH und DEINEN individuellen Stoffwechsel erfahren? Möchtest du körperlich und mental stabiler durch Read more

Kurse & Seminare Winter und Frühjahr 2019 in 35794 Probbach

Kurse & Seminare Winter und Frühjahr 2019 in 35794 Probbach
Ernährungsvortrag: Mit Ernährung gegen Entzündungen & Zivilisationserkrankungen

Welche Rolle spielt das Immunsystem bei chronischen Gesundheitsbeschwerden und Erkrankungen? Welche Lebensmittel helfen, mein Immunsystem zu unterstützen und bestmöglich in die Balance zu bringen, welche sollte ich reduzieren und was wäre ein adäquater Ersatz? Wieso spielt der Darm hierbei solch eine entscheidende Rolle? Welche Rolle spielen Entzündungen bei Allergien, Hautproblemen, Autoimmunerkrankungen, Erschöpfung und Problemen mit dem Bewegungsapparat? Was sagen die aktuellsten Studien tatsächlich über die Gefährlichkeit gewisser Stoffe wie beispielsweise Salz, Zucker, Fett und Cholesterin?

Inklusive Getränke, Ansichtsmaterial, Diskussionsrunde und Zusammenfassung der wichtigsten Punkte per E-Mail. Notizblock empfehlenswert.

1,5 Stunden, 15 Euro pro Person, findet statt ab 4 Anmeldungen

30.03.19, 10.30 -12.00 Uhr


Ernährungspsychologie, Dynamic Eating: Die 11 Phasen der Ernährung

Lerne die 11 Phasen der Ernährung kennen, entwickelt vom Institute for the Psychology of Eating, Colorado, der weltweit führenden Schule für Ernährungspsychologie. Was sind die 11 Phasen der Ernährung, die wir alle in unserem Leben durchlaufen? Lerne sie zu identifizieren und dadurch erstaunliche Rückschlüsse auf dich selbst und deine aktuelle Lebenssituation zu ziehen. Welche Chancen und Grenzen bietet unsere Ernährung? Wie ist das nun, beeinflusst meine Ernährung mein Denken/Fühlen/Handeln oder mein Denken/Fühlen/Handeln meine Ernährung? Wie können mein Ernährungsverhalten und meine Ernährungsprobleme zu einem Zugangstürchen werden, um mit Krisen besser umzugehen und Chancen zu erkennen und wahrzunehmen und daran als Mensch zu wachsen?

Dorothee Rund, M. Sc., Biologin und psychologischer Ernährungscoach, litt seit frühester Kindheit bis ins Erwachsenenalter an zahlreichen Gesundheitsproblemen wie Reizdarm, Neurodermitis und Erschöpfung, was sie stark in ihrer Lebensqualität einschränkte. Heute kann sie dank einer Lebensstilumstellung nach über 20 Jahren Kortisonnutzung medikamentenfrei leben. Heute arbeitet sie mit Betroffenen daran, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und erarbeitet individuelle Strategien, bei denen sie großen Wert auf Genuss, Nachhaltigkeit und Lebensfreude legt.

Ernährungspsychologie nimmt sich Problemstellen an wie Gewichtsproblemen, Fressattacken, Überessen, Problemen mit dem eigenen Körper und Selbstbild und zahlreichen ernährungsbedingten Gesundheitsproblemen wie Allergien, Autoimmunerkrankungen, Erschöpfung, mentalen Problemen und Verdauungsstörungen. Es handelt sich um einen positiven und bestärkenden Ansatz, der deine Herausforderungen mit der Ernährung nicht als Zeichen ansieht, dass mit dir etwas nicht stimmt, sondern sie als Einladung und Chance sieht, den Fokus auf verschiedene Lebensbereiche zu lenken, die großen Einfluss auf uns nehmen, zu verstehen, wie sie sich auf unser Verhalten und unsere Gesundheit auswirken, und Problemlösungen und Persönlichkeitswachstum zu erzielen.

1 Stunde, 10 Euro pro Person, findet statt ab 4 Anmeldungen

04.05.19, 10.30 -11.30 Uhr


Ort: Yoga-Oase, Am Waldsee 1, 35794 Mengerskirchen-Probbach

Anmeldung (zu dem entsprechenden Datum durchklicken über die Pfeile beim Datum)

Biolebensmittel für jeden – vollkommen unrealistisch?

Biolebensmittel für jeden – vollkommen unrealistisch?

Wenn du dich mit dem Thema gesunde Ernährung auseinandersetzt, wirst du unweigerlich auf das Thema Essensqualität stoßen. Sicher wirst du bereits auf viele Argumente gestoßen sein von denen, die absolute Befürworter von biologisch angebauten Lebensmitteln sind, z.B. die Auswirkungen von Glyphosat auf unsere Darmflora und Read more

Interview: Einfluss von Sprache, Gefühlen & Vorstellungskraft auf die Gesundheit

Interview: Einfluss von Sprache, Gefühlen & Vorstellungskraft auf die Gesundheit

Interview mit Marco Plass.

Du erfährst in dem Interview:

    • Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
    • Was ist Neuro-Linguistisches Programmieren?
    • Warum können wir unsere Probleme oftmals nicht über den Verstand lösen?
    • Warum genügt es nicht, nur auf der Sprachebene zu arbeiten?
    • Wieso sabotieren wir uns selbst, wenn es um gesundheitliche Vorsätze geht?
    • Warum kann es so schwer sein, Grenzen zu setzen im sozialen Umgang?
    • Wie komme ich aus einer Angstattacke oder negativen Gedankenspirale heraus (praktische Übung)?

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