Doro – Philosophie des Gesundwerdens

Kaltes Duschen: Die richtigen Methode für Menschen mit sensiblem Nerven- und Immunsystem

Doro Allgemein, Behandlungsmethoden, Biohacking, Histamin 31. März 202031. März 2020 2 Comments

Kaltes Duschen wird vielfach im alternativen Gesundheitsbereich und in der Biohackerszene empfohlen, auch im Bereich des Profisports wird es angewendet. Ist es auch für Menschen mit empfindlichen Mastzellen und Nervensystem empfehlenswert? Worauf solltest du achten? Mit welchen Tricks kannst du es dir erleichtern und deinem Körper die gesundheitlichen Vorzüge zuteil werden lassen?

Wie oft liest man: Tu dies für deine Gesundheit, es ist gut für dich. Doch die Dinge sind nicht schwarz und weiß. Gerade wir Hochsensitiven haben leider oft die Erfahrung gemacht, dass gut gemeinte Ratschläge für uns nach hinten losgegangen sind. Deswegen lass uns an dieser Stelle genauer hinschauen. Read more

Inneres Wachstum in Zeiten der Ungewissheit

Doro Allgemein, Aus dem Alltag, Gedanken, Persönlichkeitswachstum 30. März 202031. März 2020Angst, Emotionen 2 Comments

Die derzeitige Coronavirusausnahmesituation konfrontiert einen jeden von uns mit einer Situation, die kaum zu begreifen ist, die sich nicht fassen lässt. Wir wissen nicht mehr, was Wahrheit ist. Die Welt scheint still zu stehen. Auch vor den Azoren hat sie nicht Halt gemacht. Erste Fälle sind auf den Nachbarinseln nachgewiesen worden, vor den Kassen in den Supermärkten sind dicke Plexiglasscheiben installiert worden und es gibt strenge Auflagen dazu, wie man sich im Supermarkt zu verhalten hat. Behörden, Schulen, Kirchen und Läden sind geschlossen. Ich dachte zunächst, es ließe mich kalt, denn Homeoffice gehört seit vielen Jahren zu meinem Alltag, diesbezüglich änderte sich nichts für mich.

Corona, Hochsensitivität, Trauma & chronische Erkrankungen

Doro Aus dem Alltag, Autoimmunerkrankungen, Lebensstil, Persönlichkeitswachstum 19. März 202021. März 2020Autoimmunerkrankung, Corona 3 Comments

Immunabwehr-Online-Kongress Start 3. April

Doro Allgemein 18. März 202030. März 2020 2 Comments

Als Martin Auerswald mich Anfang des Jahres interviewte, war nicht abzusehen, wie sich die Welt entwickeln würde, und mit was wir es heute zu tun haben würden. Keiner hätte es geahnt, doch was soll ich sagen, er hat hier ein absolut zeitgemäßes Meisterwerk erschaffen, von dem ich wünschte, dass es der Welt schon früher zur Verfügung gestanden hätte.

Schnuppertrailer:

Sind Nachtschatten-Gemüse Histaminliberatoren?

Doro Autoimmunerkrankungen, Histamin, Unverträglichkeiten 11. März 202023. März 2020 4 Comments

Eine Instagram-Followerin stellt mir kürzlich die Frage, ob Nachtschattengewächse erlaubt sind bei Histaminintoleranz oder empfindlichen Mastzellen. An dieser Stelle möchte ich meine persönlichen Erfahrungen teilen.

Im Paleo-Autoimmunprotokoll werden alle Gemüsearten der Nachtschattenfamilie in der strengsten Phase der Eliminationsdiät strikt gestrichen. Das heißt Kartoffeln, Auberginen, Tomaten, Paprika, Chilischoten, Gojibeeren, Physalis, aber auch Tabak zählen dazu.

Von gesunden Instinkten und einer neuen, antientzündlichen Frucht: Die Araçá

Doro Allgemein, Aus dem Alltag, Azoren, Epigenetik, Ernährung 6. März 20206. März 2020Ernährung, Nährstoffe, Superfood 0 Comment

Als wir Ende letzten Jahres hier auf den Azoren landeten, fühlte es sich für mich in mancherlei Hinsicht mehr wie eine Bruchlandung an nach dem Stress der vergangenen Monate – es hängt einfach so viel dran an einer drastischen Lebensstilumstellung, wie Wohnungsauflösung, arbeitsmäßig alles umstellen und vorzubereiten, damit man abgesichert ist, Dinge, die aufkommen mit den Angehörigen, Behördenangelegenheiten und lauter unerwarteter Kleinkram, wo ich hier jetzt auch gar nicht groß ins Detail gehen möchte. Und dann eben all das, was geschieht, und was man trotz detailliert und weitdenkendem hochsensitiven Gehirn eben nicht hat vorhersehen können. Und natürlich diese unterschwellige Anspannung über all die Jahre oder gar Jahrzehnte, die man brauchte, um ein nicht richtig zu einem passendes Leben aushalten zu können (ich meine jetzt gar nicht mal unbedingt Deutschland, sondern bei mir vor allem das Leben ohne Garten), die endlich von einem abfallen kann.

Einladung zum Darmkongress von Julia Gruber & Katharina Kramer

Doro Allgemein 19. Februar 202019. Februar 2020 0 Comment

Du weißt, dass du dir bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten zuallererst den Darm anschauen solltest? Auch bei chronischen Problemen wie Allergien und Autoimmunerkrankungen, bei Erkrankungen der Haut und des Gehirns. Ich bin sehr froh, dass dieses Thema immer breiteren Anklang findet und sich dieses Feld zur Zeit in der Forschung auf rasante Weise weiterentwickelt. Ich habe die Freude, dich zum Darm-Online-Kongress von Julia Gruber und Katharina Kramer einzuladen, die jene Experten interviewt haben zu diesem Thema, die nicht nur in der Forschung, sondern vor allen Dingen in der Praxis ganz vorne dabei sind im deutschsprachigen Raum.

Es war mir eine Ehre, selbst ebenso interviewt zu werden von Julia, hier ein Ausschnitt:

Der Kongress startet am Freitag den 28.02.2020.

Über 40+ renommierte Experten klären auf über unser größtes Organ und Hauptsitz unseres Immunsystems.

>> Hier klicken und kostenfrei anmelden <<

Buchvorstellung: Autisten fühlen zu viel, nicht zu wenig

Doro Autismus Spektrum Störung, Gehirn, Hochsensibel/Hochsensitiv, Nervensystem, Videos 7. Februar 20207. Februar 2020ADHS, Angststörung, Aspergersyndrom, berührungsempfindlich, Empath, geräuschempfindlich, Hyperakusis, Lernstörung 0 Comment

Die “Theory of Mind”, dass Autisten weniger empfinden und wenig Empathie besitzen, ist widerlegt! Die neue Theorie, die “Intense World Theory”, passt sehr gut in mein Gesamtbild, was Stress aus biologischer Sicht ist und mit unserem Körper (Immun-, Nerven- & Hormonsystem) macht. Hört man auf, in Krankheitsschubladen zu denken, fügt es sich gut in das Gesamtbild chronischer Beschwerden (nicht nur des Gehirns; viele Betroffene haben starke Probleme mit der Haut, mit Allergien oder der Verdauung). Umgekehrt sieht man bei Betroffenen von Hauterkrankunge und chronischen Magen- Darmbeschwerden oft auch kognitive Probleme, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung.

19+ Zeichen, dass du hochsensitiv sein könntest

Doro Allgemein, Hochsensibel/Hochsensitiv, Lebensstil, Nervensystem 4. Februar 20204. Februar 2020empfindlich, sensibel 0 Comment

Hier möchte ich einfach mal sammeln, was ich persönlich so beobachtet habe. Es ist durchaus möglich, dass es geschlechterspezifische Unterschiede gibt!

Die Rolle von Histamin in der Regulation unserer Emotionen

Doro Allgemein, Ernährungspsychologie, Forschung, Gedanken, Gehirn, Histamin 28. Januar 20203. Februar 2020Depressionen, Histaminintoleranz, Mastzellaktivierungssyndrom 4 Comments

Auf meinem Blog schreibe ich immer wieder darüber, dass Stress Histamin im Körper erhöht durch Aktivierung von Mastzellen.

Genauso wird jeder, der mit einer Histaminose zu kämpfen hat, bestätigen, dass Histaminsymptome an sich eine enorme Stressbelastung darstellen können. Histamin selbst kann sogar der Grund für sogenannte “psychische Probleme” sein, bei denen es sich in Wahrheit um physiologische, biologische Vorgänge handelt. Histamin und Emotionen sind nicht trennbar.

← Previous