Ernährungsvortrag: Mit Ernährung gegen Entzündungen & Zivilisationserkrankungen
Welche Rolle spielt das Immunsystem bei chronischen Gesundheitsbeschwerden und Erkrankungen? Welche Lebensmittel helfen, mein Immunsystem zu unterstützen und bestmöglich in die Balance zu bringen, welche sollte ich reduzieren und was wäre ein adäquater Ersatz? Wieso spielt der Darm hierbei solch eine entscheidende Rolle? Welche Rolle spielen Entzündungen bei Allergien, Hautproblemen, Autoimmunerkrankungen, Erschöpfung und Problemen mit dem Bewegungsapparat? Was sagen die aktuellsten Studien tatsächlich über die Gefährlichkeit gewisser Stoffe wie beispielsweise Salz, Zucker, Fett und Cholesterin?
Inklusive Getränke, Ansichtsmaterial, Diskussionsrunde und Zusammenfassung der wichtigsten Punkte per E-Mail. Notizblock empfehlenswert.
1,5 Stunden, 15 Euro pro Person, findet statt ab 4 Anmeldungen
30.03.19, 10.30 -12.00 Uhr
Ernährungspsychologie, Dynamic Eating: Die 11 Phasen der Ernährung
Lerne die 11 Phasen der Ernährung kennen, entwickelt vom Institute for the Psychology of Eating, Colorado, der weltweit führenden Schule für Ernährungspsychologie. Was sind die 11 Phasen der Ernährung, die wir alle in unserem Leben durchlaufen? Lerne sie zu identifizieren und dadurch erstaunliche Rückschlüsse auf dich selbst und deine aktuelle Lebenssituation zu ziehen. Welche Chancen und Grenzen bietet unsere Ernährung? Wie ist das nun, beeinflusst meine Ernährung mein Denken/Fühlen/Handeln oder mein Denken/Fühlen/Handeln meine Ernährung? Wie können mein Ernährungsverhalten und meine Ernährungsprobleme zu einem Zugangstürchen werden, um mit Krisen besser umzugehen und Chancen zu erkennen und wahrzunehmen und daran als Mensch zu wachsen?
Dorothee Rund, M. Sc., Biologin und psychologischer Ernährungscoach, litt seit frühester Kindheit bis ins Erwachsenenalter an zahlreichen Gesundheitsproblemen wie Reizdarm, Neurodermitis und Erschöpfung, was sie stark in ihrer Lebensqualität einschränkte. Heute kann sie dank einer Lebensstilumstellung nach über 20 Jahren Kortisonnutzung medikamentenfrei leben. Heute arbeitet sie mit Betroffenen daran, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und erarbeitet individuelle Strategien, bei denen sie großen Wert auf Genuss, Nachhaltigkeit und Lebensfreude legt.
Ernährungspsychologie nimmt sich Problemstellen an wie Gewichtsproblemen, Fressattacken, Überessen, Problemen mit dem eigenen Körper und Selbstbild und zahlreichen ernährungsbedingten Gesundheitsproblemen wie Allergien, Autoimmunerkrankungen, Erschöpfung, mentalen Problemen und Verdauungsstörungen. Es handelt sich um einen positiven und bestärkenden Ansatz, der deine Herausforderungen mit der Ernährung nicht als Zeichen ansieht, dass mit dir etwas nicht stimmt, sondern sie als Einladung und Chance sieht, den Fokus auf verschiedene Lebensbereiche zu lenken, die großen Einfluss auf uns nehmen, zu verstehen, wie sie sich auf unser Verhalten und unsere Gesundheit auswirken, und Problemlösungen und Persönlichkeitswachstum zu erzielen.
1 Stunde, 10 Euro pro Person, findet statt ab 4 Anmeldungen
04.05.19, 10.30 -11.30 Uhr
Ort: Yoga-Oase, Am Waldsee 1, 35794 Mengerskirchen-Probbach
Anmeldung (zu dem entsprechenden Datum durchklicken über die Pfeile beim Datum)
