Eine Instagram-Followerin stellt mir kürzlich die Frage, ob Nachtschattengewächse erlaubt sind bei Histaminintoleranz oder empfindlichen Mastzellen. An dieser Stelle möchte ich meine persönlichen Erfahrungen teilen.
Im Paleo-Autoimmunprotokoll werden alle Gemüsearten der Nachtschattenfamilie in der strengsten Phase der Eliminationsdiät strikt gestrichen. Das heißt Kartoffeln, Auberginen, Tomaten, Paprika, Chilischoten, Gojibeeren, Physalis, aber auch Tabak zählen dazu.
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Als wir Ende letzten Jahres hier auf den Azoren landeten, fühlte es sich für mich in mancherlei Hinsicht mehr wie eine Bruchlandung an nach dem Stress der vergangenen Monate – es hängt einfach so viel dran an einer drastischen Lebensstilumstellung, wie Wohnungsauflösung, arbeitsmäßig alles umstellen und vorzubereiten, damit man abgesichert ist, Dinge, die aufkommen mit den Angehörigen, Behördenangelegenheiten und lauter unerwarteter Kleinkram, wo ich hier jetzt auch gar nicht groß ins Detail gehen möchte. Und dann eben all das, was geschieht, und was man trotz detailliert und weitdenkendem hochsensitiven Gehirn eben nicht hat vorhersehen können. Und natürlich diese unterschwellige Anspannung über all die Jahre oder gar Jahrzehnte, die man brauchte, um ein nicht richtig zu einem passendes Leben aushalten zu können (ich meine jetzt gar nicht mal unbedingt Deutschland, sondern bei mir vor allem das Leben ohne Garten), die endlich von einem abfallen kann.
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Die “Theory of Mind”, dass Autisten weniger empfinden und wenig Empathie besitzen, ist widerlegt! Die neue Theorie, die “Intense World Theory”, passt sehr gut in mein Gesamtbild, was Stress aus biologischer Sicht ist und mit unserem Körper (Immun-, Nerven- & Hormonsystem) macht. Hört man auf, in Krankheitsschubladen zu denken, fügt es sich gut in das Gesamtbild chronischer Beschwerden (nicht nur des Gehirns; viele Betroffene haben starke Probleme mit der Haut, mit Allergien oder der Verdauung). Umgekehrt sieht man bei Betroffenen von Hauterkrankunge und chronischen Magen- Darmbeschwerden oft auch kognitive Probleme, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung.
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Auf meinem Blog schreibe ich immer wieder darüber, dass Stress Histamin im Körper erhöht durch Aktivierung von Mastzellen.
Genauso wird jeder, der mit einer Histaminose zu kämpfen hat, bestätigen, dass Histaminsymptome an sich eine enorme Stressbelastung darstellen können. Histamin selbst kann sogar der Grund für sogenannte “psychische Probleme” sein, bei denen es sich in Wahrheit um physiologische, biologische Vorgänge handelt. Histamin und Emotionen sind nicht trennbar.
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Wow, heute bekam ich diese tolle Rezension von Mira, die meinen Videokurs “Die Biologie und Philosophie des Gesundwerdens” belegte, nachdem sie an einem meiner live-Ernährungsworkshops teilgenommen hatte (Achtung, der nächste findet in Rheinland-Pfalz am 22.2.10 statt, schon halb ausgebucht). Sie leidet seit Teenagerzeit an chronischer Erschöpfung, Fibromyalgie, Depression, Konzentrationsbeschwerden und Angststörung, und ich sehe in ihr eine hochsensible und feinsinnige Künstlerseele. Danke und weiterhin alles Gute für dich!
Von Mira: Zu Beginn des Kurses hatte ich noch keine klare Vorstellung davon, was mich da genau erwarten würde. Um ehrlich zu sein, war ich zwiegespalten. Ein Teil von mir war skeptisch, ob das überhaupt etwas bringen würde, hatte ich doch so viele Ärzte besucht, die mir alle nicht weiterhelfen konnten. Der andere, viel kleinere Teil hatte die Hoffnung, Doro würde geheime Weisheiten mit mir teilen, die mir dann wie durch Zauberhand genau das passende Heilmittel für meine Situation in den Schoß fallen lassen würden.
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Leidest du an Konzentrationsproblemen, Verdauungsbeschwerden, Hautproblemen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Autoimmunproblemen, Allergien, möchtest zu- oder abnehmen… oder möchtest einfach gerne mehr über DICH und DEINEN individuellen Stoffwechsel erfahren? Möchtest du körperlich und mental stabiler durch Read more
Ich habe die Freude, einen neuen Gastbeitrag zu präsentieren! Meine Freundin und geschätzte Kollegin Sandra lässt uns an ihrem Weg des Gesundwerdens teilhaben. Natürlich sieht die Reise, sehen die Gründe, die Details, bei jedem anders aus, aber wenn du ebenso von einer Hauterkrankung betroffen bist, wirst du sicher Inspiration für dich herausziehen können. Bei Rosazea sind ebenfalls Mastzellen und Histamin involviert.
Ihr Lieben,
am Freitag erreichte ich meine Insel Graciosa auf den Azoren. Und mein Häuschen, meine Quinta. „Was ist es für ein Gefühl, den eigenen Grund und Boden, das eigene Zuhause zu betreten?“, schrieb mir eine gute Freundin.
Ich hatte mir wirklich Vorstellungen gemacht, wie dass ich vor Erleichterung weinend auf die Knie fallen und durch meinen großen Garten tanzen würde. So oft hatte ich mir diesen Moment vorgestellt. Wie ich das Tor zum Grundstück öffne, und…
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In meiner Arbeit als ernährungspsychologischer Coach arbeite ich mit Menschen daran, ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Meine Coachées sind durchweg intelligente und vernünftige Personen, die schon ziemlich belesen und erfahren sind im Bereich Ernährung und gesunder Lebensstil. An Informationen mangelt es heutzutage nicht; was dem Gesundwerden eher im Wege steht (neben Individualisierung), ist das Ausbrechen aus ungesunden Denk- und Verhaltensmustern und tief sitzender und oft verschleierter Körperstress.
Mein Weg führte mich unweigerlich in die Welt des frühkindlichen Traumas, ein Feld, Read more
Antihistaminika wie Ceterizin, aber auch viele andere Medikamente, die z.B. bei Problemen mit den Atemwegen, der Verdauung, bei Schmerzen und bei Problemen mit der Stimmung oder dem Schlaf eingesetzt werden, gehören zu den anticholinergen Arzneistoffen. Das heißt, dass sie die Aktivität von Acetylcholin blockieren, eines natürlichen und eines unserer wichtigsten Neurotransmitter in unserem Nervensystem. Read more