Ende letzten Jahres bekam ich dieses schöne Kosmetikset von der Firma Sanaleo geschickt, welche 2019 von drei jungen Leipzigern gegründet wurde, um die außergewöhnliche Heilsubstanz CBD (Cannabidiol aus Hanf) mehr unter die Leute bringen. Direkt gefallen hat mir ihre Berufung, zu mehr Aufklärung, Wohlbefinden, Diversität und Nachhaltigkeit beizutragen.
Ihr Lieben, ich möchte euch auf einen neuen Kongress aufmerksam machen, den ich selber als werdende Mutter mit brennendem Interesse verfolge!
Es sind harte Jahre für unsere Kinder. Im Verlauf der letzten zwei Jahren sind die Kinderpsychiatrien mehr und mehr an ihre Belastungsgrenzen gekommen. Auch die Eltern leiden mit. Generell kommt das RKI zum Entschluss, dass es unseren Kindern so gut geht, wie noch nie in der Menschheitsgeschichte. Das liegt vor allem an der Verdrängung von Infektionskrankheiten und den besseren Behandlungsmöglichkeiten bei früher oft tödliche Erkrankungen.
Nachteil dieser sterilen Welt sind chronische Erkrankungen wie Asthma, Allergien, Übergewicht und eben psychische Störungen. Wenn es nach uns und Moderatorin Sarita Preissl gehen würde, dann wären diese Zahlen ebenfalls um ein vielfaches geringer! Medumio zeigt den Teilnehmer in diesem einzigartig wichtigen Kongress auf, wie wichtig es ist, in dieser oft unnatürlichen Welt besonders auf die Gesundheit unserer Kinder zu achten.
In diesem Beitrag werde ich sammeln, was ich an Erfahrungen habe zu der bestmöglichen Reihenfolge und Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln (NEMs) nach bestmöglichem Wissen und Erfahrung, auch mit meinen Klienten.
Grundsätzlich empfehle ich sensiblen Leuten, NEMs nicht auf nüchternen Magen einzunehmen. Ich persönlich nehme außerdem so gut wie alle meine NEMs in der ersten Tageshälfte. Bei Ausnahmen habe ich es hier konkret aufgelistet (ich werde natürlich nicht sämtliche existierende NEMs aufzählen, sondern nur die Sachen, bei denen etwas Wichtiges zu beachten ist).
Ich muss niederschreiben, was mir schon lange auf der Seele brennt. Ich war schon immer jemand, der sehr sehr lange Geschehen beobachtet, in Ruhe Daten sammelt und sich reinspürt, sicher auch bedingt durch meine individuelle Nervensystemprogrammierung, die mehr zur auf Abstand gehenden, dissoziierenden, abwartenden, selbstschützenden Freezeresponse neigt, statt zu reaktivem Kampf- und Fluchtverhalten.
Hattest du schon mal eine Gehirnerschütterung? Ich habe sie auf vielfältige Weise erlebt während meines gesamten Lebens. Schwere Treppenstürze als Kleinkind, Reitunfälle, gewaltvolle Einwirkung durch andere Menschen, und erst vor einem Jahr bin ich auf einem vulkanischen Geröllfeld auf einem losen Stein ausgerollt und mit dem Kopf seitlich auf einen Felsen aufgeschlagen.
Der Zustand deines Darmes bestimmt sehr viel mit über den Zustand deines Gehirns
Ihr Lieben, ich möchte mit euch an dieser Stelle einfach mal
kurz teilen, wie ich persönlich es mit dem Essen gehalten habe dieses Jahr.
Ich bin ja selbst mit sehr überbeschützerischen Mastzellen und einer Histaminose gesegnet, was bei mir allerdings nie ein Arzt festgestellt hat, weswegen ich mich vor 8 Jahren selbst auf den Weg begeben habe, meine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. In dieser Zeit habe ich alles an Weihnachten kulinarisch durchgemacht. 2013 streng vegan, 2014 ohne Zucker, Obst und sonstige Kohlenhydrate, Antinährstoffe, Milchprodukte, Schokolade, Gluten (und großen Schmerzen und Ängsten), die nächsten Jahre dann sehr auf histaminarm bedacht, weiterhin zucker-, milch- und glutenfrei.
Nach meinen Erfahrungen mit über 1000 Einzel- und Gruppencoachingklienten, Leserfeedbacks, meiner Ausbildung am Institute for the Psychology of Eating (Colorado), Austausch mit zahllosen Experten und meinem persönlichen Weg mit meiner Ernährung und meiner Gesundheit nun endlich in E-Bookform für Dich fertig gestellt…
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass es beim Essen nicht nur um das WAS geht? Und auch nicht nur um das Was Nicht…?
Überhaupt, wie ist es derzeit um deinen Speiseplan bestellt, ist er womöglich stark eingeschränkt, da du vieles nicht mehr verträgst?
Kennst du es, dass du gewisse Lebensmittel manchmal gut zu vertragen scheinst, manchmal aber stark auf sie reagierst und es sehr schwer ist, für dich herauszufinden, was dir wirklich gut tut und was nicht?
Leidest du Problemen wie Darmfehlbesiedlungen, Sodbrennen, Verdauungsbeschwerden, Erschöpfung, Schlafstörungen, Heißhungerattacken, Esssüchten, Blutzuckerschwankungen, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen,…?
Bist du dir unsicher, was die absoluten ersten Grundschritte sind, mit denen du deine Ernährungsumstellung beginnen solltest?
Möchtest du mehr Gelassenheit, Autonomie und Selbstsicherheit in Bezug auf deine Ernährungsweise gewinnen, möchtest du, dass sie perfekt an dich angepasst ist und möchtest du Unsicherheiten und Ängste hinter dir lassen?
Lass mich dir mit diesem sehr praktischen und aus dem täglichen Leben gegriffenen E-Book gezielt helfen, sämtliche Faktoren zu identifizieren, auszuschließen und zu optimieren, die hierbei eine Rolle spielen. Ich spreche von dem WIE.
Was wäre, wenn das richtige WIE dir dazu verhelfen würde, wieder viel mehr Klarheit und vor allem Freiheit und Verträglichkeit in Bezug auf das WAS zu erlangen?
“Dorothee Rund´s neues Werk ist ein Geschenk für alle, denen die Bedeutung der Nahrungsaufnahme für Körper, Geist und Seele bewusst ist und die sich dabei eigenverantwortlich auf dem Weg der Selbstheilung und Selbstregulation befinden. Denn man ist bekanntlich nicht nur, was man isst, sondern man isst auch, wie man geworden ist. Letzteres hat eben viel mit überwältigenden und durchaus traumatischen Erfahrungen in der frühen Kindheit zu tun, die oftmals bis ins hohe Alter hinein nicht verstanden werden und demzufolge die alten, ungünstigen Überlebensstrategien beibehalten werden, was sich besonders im Bereich des Essens jedoch fatal auswirken kann. Das wunderbar gestaltete und schön anzusehende E-Book lädt die geneigten Leser daher auch dazu ein, sich diesen uralten Programmierungen bewusst zu werden und für die Gegenwart stimmige und bessere Wege und Lösungen neu zu (er)finden. Das ist Dorothee Rund abermals sehr gut gelungen. Ich wünsche allen auf der Suche daher viel Freude und Erkenntnis beim Lesen und Umsetzen der angebotenen Übungen und Anregungen im eigenen, stimmigen Lebens- und Ess-Rhythmus.” ~Jörg Fuhrmann, freiraum-Institut, Experte für Vagus-Regulation, holistische Potenzialentfaltung & erweitertes Bewusstsein
“Ein wirklich tolles E-Book, welches viele interessante Informationen bereithält. Beim Lesen wird einem schnell bewusst was für eine wichtige Rolle das achtsame Essen für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden spielt. Dabei werden einem nicht nur blanke Informationen, sondern auch verschiedene Übungen und ein Selbsttest an die Hand gegeben, so dass man das Gelernte direkt in die Praxis umsetzen kann. Ich war selber überrascht darüber wie schnell ich mit so einfach Maßnahmen positive Ergebnisse hinsichtlich meiner Beschwerden erreichen konnte. Die Reaktionen auf so manche Lebensmittel blieben entweder komplett aus oder haben sich gebessert. Auch über die Herangehensweise von Doro erfährt man einiges im E-Book und man merkt mal wieder, dass man mit seinen Problemen nicht alleine ist!” ~Katrin, 25 Jahre
“Nicht jeder Mensch verträgt jedes Lebensmittel zu jeder Tageszeit in jeder Lebensphase gleich gut, egal um welches „Superfood“ es sich handelt. Daher macht es Sinn auf das Feedback des Körpers und die Intuition zu vertrauen, statt dogmatisch dem nächsten Ernährungstrend zu folgen. Auf diesem Weg bietet das Buch von Dorothee Rund einen tollen Wegweiser. Die Autorin erklärt zudem, warum Essen mehr als nur sein Nährwert ist – ein Faktor, der in „kopfgeprägten“ Ernährungs- und Gesundheitsszene häufig vernachlässigt wird. Die Inhalte sind auch für Laien verständlich formuliert und somit ist es für jedermann möglich, seine individuell passende Ernährung zu „finden“. Praxisübungen und -material erleichtern die Umsetzung in den Ernährungsalltag. Dieses Buch schaut im wahrsten Sinne des Wortes über den Tellerrand hinaus.” ~Sören Schumann, Ganzheitlicher Gesundheitsberater, Sportwissenschaftler, Autor, Gastgeber „Chronische Infektionen Kongress“
“Das neu erschienene E-Book gefällt mir gut, es erklärt und inspiriert mit neuen Ansätzen und welch metabolischem Typ man entspricht. Ich habe über Stressoren gelesen, die mir als solches nicht bewusst waren, auch wird über diverse Lebensmittel genauer aufgeklärt. Außerdem gibt es Übungen zum achtsamen Essen, die für mich sehr hilfreich sind. Danke für dies gelungene E-Book.” ~Tanja, 41 Jahre
“Ein Buch, das ich so noch nicht gesehen habe und das vielen Menschen weiterhelfen wird! Doro zeigt, dass eine gesunde Ernährung eben nicht nur auf das Essen an sich heruntergebrochen werden kann, sondern auch auf Psychosomatik: Wie das Essen eingenommen wird, wann, mit wem, in welcher Konstellation – hat genauso viele Auswirkungen, wie das Essen selbst. Besonders zu empfehlen für jeden mit Nahrungsallergien, Unverträglichkeiten, Verdauungsbeschwerden oder einer Hypersensibilität. Gespickt mit Praxistipps, Erfahrungsberichten und eigenen Erfahrungen – ein sehr persönliches und schönes Buch mit viel Mehrwert für den Leser.” ~Martin Auerswald, Biochemiker, Forscher, Consultant für Gesundheitsfragen, wissenschaftlicher Autor im Bereich Autoimmunerkrankungen, Speaker
“Doro ist für mich DIE Expertin für Histaminintoleranz im deutschsprachigen Raum. Sie geht weit über das übliche „Hier ist eine Liste mit Lebensmitteln, die du nicht mehr essen darfst“ hinaus und macht uns Mut, dass eine Verbesserung unserer Lebensqualität möglich ist. Im ebook beschreibt Doro das „Wie“ des Essens, wobei sich der Inhalt aus einer tollen Mischung aus wissenschaftlichem Wissen, konkreten Anregungen und Tests sowie Reflexionsfragen zusammensetzt. Vor allem das Wissen um meinem metabolischen Typ hat mir geholfen meinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten und wieder besser zu schlafen. Das achtsame Essen ist mir zu Beginn besonders schwer gefallen, aber der Tipp aus dem Buch sich vor dem Essen zu strecken und zu gähnen hat für mich einiges zum Positiven verändert. Auch wenn ich aktuell noch immer einige Lebensmittel meiden muss, geht es mir, seitdem ich mit Doro zusammenarbeite immer besser und das ebook ist eine tolle Zusammenfassung einiger ihrer besten Tipps und Methoden.” ~Kristina, 36 Jahre
Hast du auch diesen Ruf nach mehr in deinem Leben gespürt?
Bist du mit Veränderungen in deinem Leben konfrontiert worden?
Ist es in letzer Zeit herausfordernd für dich gewesen, deinen gesundheitlichen, beruflichen und Lebenszielen nachzugehen?
Wie hast du die letzte Zeit als Hochsensibler erlebt?
Bist du zufrieden mit deinem Gesundheitszustand?
Wie wäre es, wenn du nicht mehr alleine mit deinen Themen sein musst, sondern ein sicheres Nest mit kompetenter, geführter, regelmäßiger Stütze und erfahrene, einfühlsame offene Ohren für deine Alltags- und Gesundheitsthemen haben könntest?
Lieber Sensitive-Seeker, lieber Wounded Healer, sei mir mit deinen Themen herzlich willkommen in meinem Online-Healingroom! Ein geborgener Ort, in dem wir einander stützen, motivieren, inspirieren und einfach austauschen auf unserer Reise, und wo ich helfe, dich spielerisch, positiv körper- und lebensorientiert deinem gesundheitlichen und Lebens-Traumziel näher zu bringen und das, was du dir schon so mühevoll aufgebaut hast, zu erhalten. Du bist nicht alleine!
Seit über drei Jahren existiert mein Healingroom schon und in Gemeinschaftsarbeit und ständigem wunderbaren Feedback mit euch hat er immer passendere Gestalt angenommen, bleibt dabei flexibel und dynamisch, zugleich ein sicherer Schutzraum für Gleichgesinnte und Betroffene.
Mit meinem Human Design Typ 4/6 (vorbildhafter Beeinflusser, Rolemodel) nehme ich auch absolut ehrlich kein Blatt vor den Mund bezüglich meines eigenen aktuellen Wegs des Gesundwerdens und meine äußeren und inneren Vorgänge und gebe sehr persönliche Einblicke, was bisher als große Inspiration, Trost und Ermutigung für alle Teilnehmer erfahren wurde. Ich selber habe bereits einiges erlebt in meinen 36 Lebensjahren. Deine Themen sind nicht zu groß und schwierig für mich.
Dieses tolle Feedback gaben bisherige Teilnehmer:
“Ich bin guter Dinge, möchte gern noch auf ‚bester Dinge’ kommen. Also werde ich mit deinen vielen Hilfsmitteln weiterschaffen. Danke für die hilfreichen Unterstützungen an so vielen Orten durch deine schöne Arbeit.” ~Sabine, Osteopatin
Termine & Anmeldung
Inkl. 1 Zoom-Sitzung pro Monat zu je 90-120min19Uhr. Inkl. weiterführender Übungen.
Inkl. 1 Zoom-Sitzung zu 30min pro Monatmit dem charmanten wie sensiblen und achtsamen Coach Anna Stelmach, die bereits seit dem Beginn dabei ist, für Breathwork- & Lachyoga.
Inkl. Aufzeichnungen aller Sitzungen.
Nächster Termin: Freitag 31. Mai 2024
Gespräche:Für alle deine Themen, Fragen und Bedürfnisse ist Raum, von den Ernährungsbasics und Nahrungsergänzungsmitteln über Symptome, Therapieformen und deinen konkreten aufkommenden Fragen über das Balancieren deiner Psyche und deines Nervensystems, den großen Lebensfelder wie Familie, Beruf(ung), Beziehung, Wohnen, Finanzen, Manifestieren, bis hin zu den großen spirituellen Fragen und wo das Leben Dich zu Wachstum ruft, wo deine Potentiale und Gaben liegen… Wir machen zusammen “Feng Shui für deinen Geist”, sodass sich Blockaden lösen, du wieder Ruhe und Klarheit spürst und zu deiner eigenen inneren Weisheit zurückfindest. Jeden Monat aufs Neue.
Körperbasierte Energiearbeit, Körpermeditationen: Ich spüre in jeder Sitzung in die Gruppe hinein undleite durch Übungen, die bereinigen, modulieren, beruhigen & energetisieren. Energie- und mentale Körperarbeit ist besonders wertvoll für Menschen, die wenig an sonstigen Interventionen von außen wie Supplemente vertragen können. Ich gehe dabei höchstachtsam mit dem Aspekt versteckter Traumata in Nervensystem und Psyche um, sodass ein sicherer, geborgener, auffangender und bestärkender statt triggernder Raum geschaffen wird.
Private, von mir betreute Whats-App Gruppe (an Wochentagen)
Auf Wunsch eine Einzelberatung über Zoom zum testbasierten Gesundheitskonzept der skandinavischen Firma Zinzino, inklusive konkreter Nahrungsergänzungsmittelempfehlungen und persönlicher Trockenblut-Fettsäurentestauswertung
Optionale Möglichkeit, mit mir weitere Einzelcoachingsitzungen zum vergünstigten Preis zu buchen (was ich ansonsten nur noch für alte Stammkunden gebe)
Inkl. Gastauftritte und Überraschungen!
“Die Austauschgruppe hat mir geholfen, einen neuen Blick auf die Problematik zu bekommen. Vor allem Doros immer neue Impulse und die an uns gestellten Hausaufgaben fand ich sehr bereichernd, denn sie haben Schritt für Schritt meine Perspektive verändert. Dazu kam, dass wir sehr empathische Menschen in der Gruppe hatten, die mir so oft Mut gemacht haben. Wir konnten uns gegenseitig viel geben und unterstützen – nicht zuletzt auch durch viele Sachinfos. Ich würde die Gruppe nicht missen wollen und wünsche allen das Beste auf ihrer weiteren Reise! Liebe Doro, herzlichen Dank für deine einfühlsame und kluge Begleitung!” ~Sabine aus Hamburg
Beteilige dich mit 699€ und sei dabei für 3 Monate in unserer kleinen intimen Gruppe (jeder weitere Monat nur 133€ (inkl. Soundtherapie)! Mehrwertsteuerbefreite Rechnung für selbstständige Coaches, Therapeuten, Yogalehrer, Heilpraktiker,… bitte anfragen.)
“Hallo doro, das war eine super richtige Entscheidung bei deiner Gruppe mit zumachen. während der abschliessenden Atemübung hat sich bei mir Anspannung gelöst, die Tränen sind gekullert: ich bin nicht mehr alleine damit, ich kriege Unterstützung. danke! seit dem Meeting bin ich bereits viel gelassener und ruhiger und habe ein Grundvertrauen bekommen, dass es mir besser gehen wird. Und geduldiger mit mir bin ich auch geworden. Ich rege mich nicht mehr auf, wenn ich nur 1 oder 2 Sachen am Tag schaffe. Wahnsinn was das Meeting bei mir im Kopf ausgelöst hat in nur 3 Tagen. GLG Christiane”
Bei Fragen, oder wenn du gerne zuvor ein persönliches Telefonat mit mir möchtest, schreibe deine kurze Bewerbung mit deinen Hauptproblemstellen /-symptomen und Zielen an: gw@dorothee-rund.de
Die Abbuchung erfolgt über Digistore24
Du erhältst innerhalb von 2 Werktagen nach deiner Buchung eine persönliche Email von mir mit allen wichtigen weiteren Hinweisen, außerdem direkt schon 2 Coachingvideos (evtl. auch im Spamordner nachsehen, Link in Digistore-Email!).
