Allgemein – Seite 14 – Philosophie des Gesundwerdens

Workshop Neurodermitis, Allergien, Stress & Qigong, 23. April 17 in 65589 Niederzeuzheim

Doro Allgemein, Artikel, Coaching, Ernährung, Haut, Histamin, Interviews, Lebensstil, Neurodermitis, Sport, Unverträglichkeiten, Veranstaltungen, Videos 7. März 201727. März 2020Achtsamkeit, AIP, Akne, Allergie, Angst, Asperger, Asthma, Ausschlag, Autoimmunerkrankung, Coaching, Cortisol, Darm, Ekzem, entspannen, Entspannung, Ernährung, Erschöpfung, FODMAPs, ganzheitlich, gesund, Hadamar, Heilung, Heuschnupfen, Histamin, histaminarm, Histaminintoleranz, HPA-Achse, Hypophyse, Hypothalamus, Immunsystem, individuell, Jucken, Juckreiz, Limburg, Mastozytose, Mastzellaktivierung, Mastzellaktivierungssyndrom, Mastzellaktivität, Mastzellaktivitätssyndrom, Mastzelle, Meditation, Nahrungsmittelintoleranz, Nebennieren, Neurodermitis, Niederzeuzheim, persönlich, Präsentation, Psychoneuroendokrinologie, Psychoneuroimmunologie, Qigong, Reizdarm, Relaxation, Ruhe, seelisch, Seminar, Sport, Stress, Stressmanagment, Stressreduktion, Stresssenkung, Stressvermeidung, TCM, traditionelle chinesische Medizin, trockene Haut, Urtikaria, Verkörperlichung, Verleiblichung, Vortrag, Weilburg, Westerwald, Workshop, Yoga 1 Kommentar

Herzliche Einladung zu unserem Workshop!

Buchvorstellung: Healing Myths – Healing Magic

Doro Allgemein, Persönlichkeitswachstum, Videos 4. März 20178. Juni 2024allopathisch, anaphylaktischer Schock, Angst, Autoimmunerkrankung, Blickwinkel, bodymind, Chaos, Chiropraktiker, Dankbarkeit, Diagnose, Donald Epstein, Donald M. Epstein, Ehrfurcht, Einheit, Energie, Energieentladung, Fieber, Flaschengeist, Freude, Frieden, ganzheitlich, gesund werden, Gesundwerden, Healing myths healing magic, Heilung, Heilungsprozess, Hilflosigkeit, Histaminintoleranz, Husten, komplementär, Kontrollverlust, Körpergeist, Krebs, Lebenseinstellung, Leiden, Licht, Liebe, magische Pille, Mastzellaktivierungssyndrom, Mastzellaktivitätssyndrom, Medizin, Natur, Neurodermitis, Opferdenken, Opferrolle, Philosophy des Gesundwerdens, Problemlösung, Rhythmus, schlimme Diagnose, schnelle Lösung, Schreien, Spannung, Stufe, Symptom, Symptombehandlung, Symptomunterdrückung, Tod, Trauma, traumatisch, Trennung, Übergeben, Verlust, weinen, Weisheit, Wunder, Wunderpille, Zyklus 3 Kommentare

Hier findest du das Buch von Donald M. Epstein.

Ich empfehle das Buch so zu lesen, dass du dir jeden Tag eine Healing Myth+Healing Magic durchliest, als kleinen Mutmacher.

Als Auszug aus dem Buch übersetze ich hier Kapitel 34 [mit kleinen eigenen Anmerkungen]. Am Anfang wird der Heilungsmythos formuliert: “Die Stufen der Heilung unterscheiden sich in ihrem Wert.”

Dann geht er kurz auf die 12 Stufen der Heilung ein, die er in seinem Buch “The 12 stages of healing” ausführlich erörtert. Er sagt, dass es mit jeder Stufe zu einer größeren Achtsamkeit gegenüber und einer größeren Beteiligung der Energien, Vibrationen und des Körperrhythmus kommt, welche zuvor separiert, vergessen, ignoriert oder blockiert gewesen sind. Jede Stufe besitzt ihre eigene Weisheit und trägt etwas Neues zu der vorangegangenen Stufe bei. Weiterlesen

Süßkartoffel Pommes mit milchfreier, veganer Crème fraiche

Doro Allgemein, Für Zwischendurch, Hauptgericht, Rezepte 27. Februar 201712. März 2020AIP-machbar, Allergie, antihistamin, Autoimmunerkrankung, Avocadoöl, Citronensäureintoleranz, Crème fraîche, Darm, eifrei, Fingerfood, FODMAPs, fruktosearm, Fruktosemalabsorption, glutenfrei, Histaminintoleranz, JERF, Kräuter, Kurkuma, Laktose, laktosefrei, Laktoseintoleranz, Meersalz, Milcheiweißallergie, milchfrei, nussfrei, Olivenöl, Paleo, Pommes, pommes frites, Reizdarm, Rezept, slow food, Süßkartoffel, tapas, Tapioka, Unverträglichkeit, vegan, vegetarisch, Verjus, Zöliakie 4 Kommentare

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Da Kuhmilcheiweiß und der Milchzucker sowie Nachtschattengewächse für viele problematisch sind, hier eine simple Alternative, die vor allem noch viel gesünder ist als acrylamidbelastete, in Omega-6 reichen billigen Pflanzenölen frittierte herkömmliche Fritten. Hausgemacht ist grundsätzlich immer das Beste und eine Abwechslung auf dem Speiseplan sowieso, damit wir mit allen wichtigen Vitaminen und Spurenelementen versorgt sind. Dieses Fingerfood macht auch einfach Spaß zu essen! =)

Autismus, ADHS, Hirnentzündung und Autoimmunität

Doro Allgemein, Autismus Spektrum Störung, Behandlungsmethoden, Forschung, Gehirn, Nahrungsergänzung 22. Februar 20174. Januar 2019adaptives Immunsystem, ADHS, ADS, Allergie, Alzheimer, angeborenes Immunsystem, Antihistaminika, ASD, Asperger, Aspergersyndrom, Astroglia, Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung, Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom, Autismus, Autismus Spektrum Störung, Autoantikörper, Autoimmunerkrankung, Basisches Myelinprotein, Blut-Hirn-Schranke, brainfog, chronisch entzündliche Erkrankung, chronische Entzündung, Cytokin, Darm, Demenz, Depression, Entzündungsvorgänge, Gedächtnis, Gehirn, Gen, Gliazellen, Hirnentwicklung, Hirnentzündung, Hirnnebel, hypersensibel, Hypersensitivität, IgE, IL-6, Immunsystem, Impfung, kognitive Störung, Lernverhalten, Luteolin, Mastozytose, Mastzellblocker, Mastzelle, mastzellinhibierend, Mastzellstabilisator, Mikroglia, mitochondriale Dysfunktion, Monozyten, Multiple Sklerose, N-Acetylcystein, Natürliche Killerzellen, Nervus vagus, Quecksilber, Quercetin, Schizophrenie, Schwefelmetabolismus, Schwermetalle, Sulforaphan, TGF-beta, Th1, Th17, Th2, Theoharis C. Theoharides, Tumornekrosefaktor, Umwelttoxine, Zytokin 11 Kommentare

Während der letzten 20 Jahre ist es zu einem starken Anstieg von Autismus Spektrum Störungen (autism spectrum disorder, ASD) gekommen, mit einer derzeitigen Prävalenz von etwa 1 in 100 Kindern. ASD zeichnet sich aus durch verschiedene Defizite im kognitiven, Sprach- und sozialen Bereich, sowie stereotypem Verhalten. ASD manifestiert sich während der Kindheit, bei mindestens 30% mit plötzlichem, klinischen Entwicklungsrückschritt.
Bislang war man sich über die Ursachen noch im Unklaren. Es konnten eine Vielzahl an Genen und Veränderungen in Gehirnstrukturen bei Betroffenen nachgewiesen werden, die im Zusammenhang mit der Erkrankung stehen sollen, diese Auffälligkeiten sind von Betroffenem zu Betroffenem allerdings sehr unterschiedlich, sodass hier keine wirkliche Aussage getroffen werden kann und es vor allem in Bezug auf praktische Ansätze, Behandlungsmethoden und Hilfe für die betroffenen Familien noch keinen wirklichen Fortschritt gebracht hat.
Inzwischen weiß man, dass auch perinatale, Umwelt-, infektiöse und immunologische Faktoren eine große Rolle spielen, und das Risiko für ASD erhöhen bzw. zu der Pathogenese beitragen. Alle unsere Organsysteme befinden sich in einem ständigen Informationsaustausch, sie sind verbunden über das Hormon-, Nerven- und Immunsystem, Weiterlesen

Diese 2 Arten von Lebensmitteln solltest du meiden bei Neurodermitis

Doro Allgemein, Ernährung, Haut, Histamin, Neurodermitis, Unverträglichkeiten, Videos 22. Februar 201712. August 2019Akne, Alkohol, Allergie, allergische Reaktion, Asthma, atopische Dermatitis, Atopisches Ekzem, Ausschlag, Bier, Citrat, Darm, Docosahexaensäure, Eikosapentaensäure, Ekzem, Entzündung, Essig, Fastfood, Fertiggerichte, Fisch, Fruktose, gesunde Haut, Getreide, Gluten, Hefe, Heuschnupfen, Histaminintoleranz, Histaminliberator, Juckreiz, Junkfood, kratzen, Neurodermitis, Nüsse, Obst, Omega-3-Fettsäuren, Quaddel, reine Haut, Rosazea, Röschenflechte, Salami, scharfe Gewürze, schöne Haut, Sekt, Soja, Spinat, Tomaten, Urtikaria, Wein, Weizen, Zitrusfrüchte, Zucker 1 Kommentar

Mastzellen sind der Schlüssel, wenn wir Hauterkrankungen wie Neurodermitis 1) in den Griff bekommen wollen. Sie spielen auch eine entscheidende Rolle bei anderen Hautproblemen wie Urtikaria 2), Rosazea 3)4) und Akne 5)6).

Auf meinem gesamten Blog geht es darum, wie du einen mastzellfreundlichen Lebensstil führen kannst. Trage dich außerdem in meinen Newsletter ein und abonniere mich auf Youtube und Facebook, für exklusive Informationen, die dir helfen, auf ganzheitlichem Wege zu einer gesunden und schönen Haut zu kommen.

Gastbeitrag: Gelassenheit beginnt im Kopf – Teil II

Doro Allgemein, Gastbeiträge, Gedanken, Gehirn, Lebensstil, Persönlichkeitswachstum 1. Februar 201712. August 2019Abenteuerlust, actio, Angst, Brustkrebs, Buddha, Chemo, christlich, Depression, Diagnose, Entspannung, Epiktet, Gautama, Gebet, Geduld, Gelähmte, Gelähmter, Gelassenheit, Gelassenheit beginnt im Kopf, Glaube, Herausforderung, Hilflosigkeit, Hoffnung, innere Einstellung, Jesus, Kausalität, Krankheit, Krebs, Krise, lebensbejahend, Lebensberatung, Lebensfreude, Marc Aurel, Meditation, Panik, Philosoph, reactio, Sarah Young, Seelsorge, Seneca, Siddharta, Sinn, Sokrates, Spaß, Stress, Stressmuster, Thomas Hohensee, Unruhe, Ursache und Wirkung, Verhaltensmuster, Vertrauen 1 Kommentar

Gastbeitrag von meiner Mama, Gabi Rieß. Ihre Erkenntnisse lassen sich wundervoll auf den Bereich der Gesundheit übertragen. Ich erkenne immer mehr, dass Krankheit und unangenehme Symptome nicht etwas sein müssen, das bekämpft, vermieden und beseitigt werden muss, sondern auch etwas sein kann, das einen innehalten lässt und vielleicht dazu zwingt, mal Inventur in seinem Leben zu betreiben. Doch wie erreiche ich dieses Stillewerden, wie erreiche ich die nötige Gelassenheit? Fange hier mit Teil I an.

Ich stelle mich der Realität

Kann man bei diesen täglichen, ständig wechselnden Herausforderungen immer gelassen bleiben? Nein! Man kann nicht! Man muss! Muss man?

Nein, natürlich nicht. Wir beweisen uns täglich, dass es viel leichter ist, das innere Gleichgewicht zu verlieren. Es reißt uns anscheinend immer wieder fort. So kommt es einem zumindest vor.

Gelassenheit in schwierigen Zeiten zu bewahren ist eine echte Herausforderung
Widrige Ereignisse als „sportliches“ Training begreifen?
Durch fortwährendes (bewusstes) Training wird man stärker!
Unsere Gedanken können uns Stress aber genauso gut auch Frieden bereiten.

Leiden ist kein Schicksal, keine Selbstverständlichkeit mehr, sondern die Folge von Denk- und Verhaltensweisen. Eine Verkettung von Ursache und Wirkung. Weiterlesen

Wieso begünstigt Stress einen Reizdarm und Nahrungsmittelintoleranzen?

Doro Allgemein, Darm, Forschung, Histamin, Lebensstil, Nervensystem, Sport, Unverträglichkeiten 27. Januar 201722. Januar 2024adrenal, Allergie, Altsteinzeit, anabol, Antikörper, aufgeregt, autonome Nervensystem, Bauchkrämpfe, Blähungen, Calciumverlust, chronisch, Cortisol, Darm, Darmflora, Durchfall, durchlässiger Darm, Entzündung, Extremsport, fight and flight, FODMAPs, Fressattacke, Grenzen setzen, Histamin, Histaminintoleranz, HPA-Achse, Hydrokortison, Hypophyse, Hypothalamus, Immunglobuline, Immunsystem, intestinale Permeabilität, Jagd, Kampf, kämpfen, katabol, Leaky gut, Leistungssport, Magen, Magensäure, Marc David, Mastozytose, Mastzellaktivierungssyndrom, Mastzellaktivitätssyndrom, Mastzellen, MCAS, Mikrobiom, Mikrobiota, Mineralien, Mobbing, Motilität, Muskeln, Nahrungsergänzungsmittel, Nahrungsmittelintoleranz, Nebennieren, Nein sagen, Osteoporose, Paläolithikum, paläolithisch, Pankreas, Parasympathikus, Pituitary, Probiotika, prokrastinieren, Reizdarm, rennen, rest and digest, Schlaraffenland, schlechte Laune, Schleimhaut, Schmerzen, Sport, Spurenelemente, Steinzeit, Stress, Supplemente, Sympathikus, Symptombehandlung, Symptome, Urlaub, vegetative Nervensystem, Verdauungsenzyme, Verstopfung, Vitamine, Zoobiquity 10 Kommentare

Stress schlägt auf den Magen. Hat im Grunde jeder schon einmal gehört. Gleichzeitig erleben viele, dass sie während des Urlaubs mit viel weniger Problemen zu kämpfen haben wie Sodbrennen, Reizdarm, Blähungen und auch weniger zu Intoleranzen zu neigen scheinen. Würde man zuhause dermaßen von seiner antientzündlichen Diät abweichen, wie man es im Urlaub oft tut, würde sogleich ein Schub und ein Wiederaufflammen der Symptome erfolgen. Doch oftmals kann man sich während des Urlaubs mehr erlauben. Wieder zuhause angelangt, wenn einen der Alltagskampf wieder hat, kehren die alten Probleme verlässlich zurück.

Um wirklich zu begreifen, was man sich da Tag für Tag antut oder antun lässt und was die kurz- und langfristigen Folgen sind, sollten wir einmal beleuchten, was hierbei genau in unserem Körper geschieht.

Untersuchungen an verschiedenen Tierarten zeigen, dass sich unter Stresssituationen der Stoffwechsel ändert. Jetzt verlangt es den Körper nach einfachen Kohlenhydraten als schnell verfügbare Energielieferanten. Wie inzwischen allerdings ins Allgemeinwissen durchgedrungen sein dürfte, haben ein Übermaß an Zucker und Kohlenhydraten Weiterlesen

Autismus Spektrum Störung, Asthma, Allergien und Umwelttoxine

Doro Allgemein, Autismus Spektrum Störung, Behandlungsmethoden, Epigenetik, Forschung, Gehirn, Lebensstil, Nahrungsergänzung, Schimmel 7. Januar 201729. Mai 20265-Formyltetrahydrofolsäure, A1298C, ADHS, ADS, Alkohol, Allergien, Alzheimer, Angststörungen, Antioxidantien, ASD, Asperger, Asthma, Atemwegserkrankungen, Atopisches Ekzem, atypischer Autismus, Ausschlag, Autismus, Autismus Spektrum Störung, Barriereorgane, Betain, Blei, Blinzelreflex, Blut-Hirn-Schranke, C677T, Cadmium, chemische Belastung, Chlorverbindungen, chronisch entzündliche Erkrankungen, Cytokine, Demenz, Depressionen, Dopaminhaushalt, Einzelnukleotid-Polymorphismen, Empfängnis, Entgiftungsfähigkeit, Entzündungsmarker, epigenetisch, Epilepsie, Essstörungen, Feuchtigkeit, Folinsäure, Folsäure, Formaldehyd, freie Radikale, gastrointestinale, Geburt, Gehirn, geistige Behinderung, Gene, genetisch, Genvariante, Gleichgewichtssinn, Glutathion, Hausstaub, Histamin, hochfunktionaler, Homocystein, Homöostase, hormonstörende Wirkung, Impfstoffe, Impfung, IQ, Kanner Syndrom, Kinder, kognitive Störungen, kognitiven Degeneration, Konzentrationsfähigkeit, Leucovorin, Lüftung, Mastzellaktivität, Methionin Synthase, Methylcobalamin, Methyldonor, Methylentetrahydrofolat Reduktase, Methylfolat, Methylgruppenspender, Methylierungsprozess, Methylquecksilber, Mikroglia, MTHFR, Mutagene, Mutation, Mykotoxine, Neurodermitis, neuronale Synchronisation, Neuronen, Neurotransmitter, Nickel, Organophosphate, oxidativer Stress, Parkinson, Pestizide, Phobien, Phtalate, Plastik, PVC-Böden, Quecksilber, rauchen, Raucher, Raucherhaushalt, Reaktionszeit, Redoxreaktionen, Reinigungsmittel, Rett-Syndrom, Risikofaktoren, Schadstoffen, Schimmel, Schlafstörungen, Schwangerschaft, Schwefelgruppen, Schwefelmetabolismus, Schwermetalle, Sehstörungen, Sick Building Syndrom, sonstige tiefgreifende Entwicklungsstörung, Spanplatten, Stottern, Teppichböden, Thiomersal, Tourette-Syndrom, Toxinen, Trichlorethylen, Umwelteinflüsse, Umweltgifte, Vinylchlorid, Viren, Vitamin B6, Vitamin D Mangel, Zelltod, zellulärer Redoxstatus, Zwangsstörungen, Zwillinge 5 Kommentare

Über die letzten Jahrzehnte hat sich unser Verständnis von Autismus nach und nach gewandelt. Mittlerweile wird er nicht mehr als eine einheitliche Erkrankung, sondern als multidimensionale Störung angesehen, oder auch als komplexer Phänotyp (unterschiedliche Ausprägungen), weswegen man heutzutage von einer “Autismus Spektrum Störung ” (autism spectrum disorder, “ASD”) spricht, die sich in unterschiedlichen Schweregraden mit unterschiedlichen Ausprägungen ausdrücken kann, von leichten Charakterzügen bis hin zu schwerwiegender Behinderung. Eingeschlossen sind hier frühkindlicher Autismus (Kanner Syndrom), Asperger Syndrom, atypischer Autismus, das Rett-Syndrom, hochfunktionaler Autismus und die sonstige tiefgreifende Entwicklungsstörung. Oftmals treten Begleitsymptome auf wie Tourette-Syndrom, AD(H)S, Angststörungen, Epilepsie, Phobien, Depressionen, Stottern, Zwangsstörungen, Essstörungen, Schlafstörungen…

Ebenso vielfältig sind die Gründe für diese Störung. Bei ASD sind nicht nur das Gehirn, sondern auch weitere Organsysteme betroffen. Bislang lag das Augenmerk in erster Linie auf genetischen Faktoren. Es konnte eine ganze Reihe an Genen identifiziert werden, die in einem Zusammenhang mit ASD vermutet werden, allerdings besteht hier eine sehr große Heterogenität zwischen den Betroffenen (sehr viele unterschiedliche verantwortliche Gene in verschiedenen Betroffenen), sodass relativ wenig Aussage getroffen werden kann. Außerdem geben sie eher Aussage über eine größere Wahrscheinlichkeit einer Betroffenheit, als dass sie als unmittelbar verursachend angesehen werden können. Auch die Obduktion von Gehirnen verstorbener Betroffener zeigt eine hohe anatomische Heterogenität mit Auffälligkeiten in unterschiedlichen Bereichen.

Die Tatsache, dass Zwillingsstudien zeigen, dass bei eineiigen Zwillingen die Wahrscheinlichkeit Weiterlesen

Rohkost-Power-Naschkugeln: AIP-machbar

Doro Allgemein, Für Zwischendurch, Nachtisch, Rezepte 26. Dezember 201621. Dezember 2018AIP, Allergie, antihistamin, asiatisch, autoimmun, Autoimmun paleo, Autoimmunerkrankung, autoimmunprotokoll, bio, Cashew, Datteln, eifrei, einweichen, Energiekugeln, Erythriol, Erythrit, Erythritiol, FODMAPs, fruktosearm, Fruktosemalabsorption, gekeimt, Glutamin, glutenfrei, Hanf, Hanfsamen, histaminarm, Histaminintoleranz, keimen, Kollagen, Konfekt, Kürbiskerne, Kurkuma, laktosefrei, Maca, Macadamianuss, Matcha, milchfrei, Nüsse, Paläo, Paleo, Paranüsse, Pralinen, roh, Rohkost, Rohkostkugeln, Stevia, Trockenfrüchte, Trockenobst, Unverträglichkeit, vegan, vegetarisch, verschenken, Weihnachten, Xucker light, Zitronenschale, Zöliakie 1 Kommentar

So, hier kommt mein Weihnachtsgeschenk für dich: Ein Rezept für Rohkostkugeln, bei denen die Weihnachtsfreude auch auf einer Eliminationsdiät aufkommen kann und das du nach deinen Bedürfnissen variieren kannst. Wir versuchen, alles aus ihnen herauszuholen, um sie so verträglich wie möglich zu machen. Zwei Dinge halte ich hier für wichtig. Zum einen, sie sind eine Süßigkeit und man sollte sich an ihnen natürlich nicht überfressen, sonst sind auch sie nicht mehr gesund für uns. Doch das andere ist, dass du ein Mensch bist und nicht dafür gemacht bist, auf einer strengen, eintönigen Diät zu sein, deswegen gönne deinem Gaumen hin und wieder gezielt und bewusst ein kulinarisches Hoch, dann fällt einem das Durchhalten doch gleich leichter. Oder du kennst jemanden, dem du damit eine Freude bereiten könntest? Schenken ist doch die größte Freude, und wenn du sie nett verpackst, isst das Auge auch noch gleich mit.

Hier hast du auf jeden Fall eine Nascherei, die aus vollwertigen Lebensmitteln hergestellt ist, voll an antientzündlichen Mineralien (wie Magnesium). Wer hat jemals gesagt, dass es ein Naturgesetz ist, dass man über die Feiertage zunehmen und sich hinterher schlapp und überfüllt fühlen muss?

Das Schöne an diesen Kugeln ist, dass es quasi endlos Variationsmöglichkeiten gibt (wie du wahrscheinlich schon auf jedem anderen Vegan- und Paleoblog und -kochbuch festgestellt haben wirst) weswegen ich gar nicht vorhabe, jetzt mit DEM neuen Rezept aufzuwarten, sondern dir einfach nur zeige, was möglich ist, denn Fantasie besitzt du selbst noch jede Menge!

dsc_9029_v — Danke an meinen Schatz Patrick, der die Deko für dieses Werk übernommen hat!

Thailändische Hühnersuppe

Doro Allgemein, Hauptgericht, Rezepte 20. November 201619. Januar 2018AIP, Algen, antihistamin, asiatisch, Autoimmunpaleo, Bonebroth, Brühe, chinesisch, Fleisch, Gemüse, glutenfrei, histaminarm, Hühnersuppe, Ingwer, Jod, jodreich, Knochenbrühe, Kräuter, Kurkuma, laktosefrei, milchfrei, Nori, Paläo, Paleo, Rezept, Selenmangel, Thailändisch, Wakame 0 Kommentare

antihistamin, fruktosearm, laktosefrei, paleo, AIP-machbar, lowcarb machbar, nussfrei, eifrei, glutenfrei

Ich esse ziemlich gern asiatisch muss ich sagen! Ich vertrage es grundsätzlich einfach gut und dazu wird mit vielem gesunden Gemüse gekocht. Gerne esse ich mongolisches Buffet (hier verzichte ich auf Meeresfrüchte und Saucen) und vegetarisches Sushi (zuhause esse ich allerdings ziemlich viel Seafood, es tut mir sehr gut. Vorsicht bei Sushi in Restaurants: Der Sushireis wird oft mit Zucker und Reisessig gekocht!). Hier mal ein Rezept, das zeigen soll, das man selbst mit eingeschränkten Verträglichkeiten noch ziemlich normal essen kann. Vielleicht ein Rezept, wenn du das nächste Mal Verwandtenbesuch bekommst? Es wird keiner merken, dass du einer speziellen Ernährungsform folgst.

Brühe von Fleisch am Knochen schmeckt nicht nur toll sondern ist auch sehr gesund! Sie ist äußerst nahrhaft und leicht verdaulich und führt deinem Körper viele Bausteine wie Schwefel, Methionin, Glutamin, Weiterlesen