Kleine Erinnerung zwischendurch: Gönne deinem Geist und deinem Körper mal eine Pause, strecke dich, stehe auf und lockere dich, geh an die frische Luft, trinke ein Glas Wasser…
Nimm dir einen Augenblick um einmal tief in dich hineinzuhorchen, was du in diesem Moment empfindest und brauchst. Was sagt dein Nervensystem? Was würde dir jetzt wirklich gut tun?
Sollten die Inhalte dir in diesem Augenblick aus irgendeinem Grund sehr nahe gehen und dich aufregen, gönn dir in jedem Fall ein paar Tage Pause, gehe freundlich mit deinem Nervensystem um, durchbreche die alten Muster, dich nur den Dingen auszusetzen und dich durchzupushen.
Aber dann kehre bald zurück, denn jetzt wirds erst so richtig interessant und wichtig…
Übe einmal in den nächsten Tagen, mehr in dich hineinzuspüren. Wo hast du heute oder in den letzten Tagen Überaktivierung (Kampf/Flucht/Erstarrung) oder Achterbahn in deinem Nervensystem bewusst live erleben können? Geh achtsamer mit deinem Körper durch deinen Alltag.
