Vor wenigen Generationen schienen die Leute noch viel robuster zu sein. Hier auf den Azoren habe ich viele Freunde in den Vierzigern und Fünfzigern, die um die 10 Geschwister haben! Das hat sich übrigens dann mit Einführung des Fernsehers gewandelt. Damals gab es noch keine Einwegwindeln, keine Waschmaschinen und fertigen Gläschen, Frauen haben weiter geschuftet, hatten absolut keinen Luxus. Und schienen es dennoch anständig hinzubekommen.
Heute haben wir so viele Dinge nötig, um klar zu kommen, und trotzdem sind gerade Frauen krank, chronisch krank, wie nie zuvor. Auch unter welchen Bedingungen die Männer noch arbeiten mussten früher, wie viel einfacher es da heute erscheint, doch wie viele Männer nicht mehr das Rentenalter erreichen, ist erschütternd.
Man kennt den Spruch: Hinterher sieht man, wofür es gut war. Auf der Storyebene, autobiografisch, kann man, wenn man ein positives Mindset hat, irgendwann zurückblicken und sehen, dass all die Stürme und das Leiden, durch das man gegangen ist, auch seine Schätze mitgebracht haben, einen z.B stärker, weiser und mitfühlender gemacht haben.
Doch ich möchte dir heute auch ganz konkret, ganz bodenständig erklären, warum ich den Effekt des “Traumas” als wichtigen biologischen Mechanismus erachte.
In dieser persönlichen Geschichte möchte ich wieder einmal einen persönlichen Ausschnitt aus meiner eigenen Reise des Gesundwerdens teilen, einfach so wie es war aus dem Leben gegriffen, als Inspiration für dich.
Im Januar habe ich das erste Mal seit genau 2 Jahren wieder das “Festland” betreten, mich aus den Azoren herausgewagt (ich habe mich ja instinktiv genau ein Vierteljahr, bevor die Welt umstürzte, in meine neue Welt aufgemacht und mir dort ein solides Leben aufgebaut). Ich muss sagen, dass ich Ende 2019 regelrecht auf den Azoren mit einer Bruchlandung angekommen bin, mein System erstmal völlig runterfuhr, als ich nach all den Jahren des Strampelns (eigentlich seit dem Gymnasium! Dann Kunstakademie mit Illustrationsstudium zum Diplom, Biologiestudium zum Master, nebenbei Aufbau mehrerer Selbstständigkeiten und meines Körpers und Geists) endlich an meinem lebenslangen Traumort ankam, ein Haus mit Garten, dazu genau DAS Haus, was damals das erste war, was ich von Graciosa zu Gesicht bekam und was Liebe auf den ersten Blick war.
Februar 2020 war ich ein letztes Mal in Deutschland, meine Familie und Freunde besuchen, ja und dann veränderte sich die Welt… Ich habe nicht eine Person durch Corona verloren, auch nicht über mehrere Ecken und keinerlei schlimme Fälle erlebt und kenne auch niemanden, der einen entsprechenden Angehörigen hat, doch wurde ich, obwohl abgeschieden auf meiner kleinen Insel, auf der das Leben noch völlig normal ablief, bis auf die Masken und zwischenzeitlich Testpflicht nach Reisen auf die großen Inseln, mehrfach schwer traumatisiert durch die Maßnahmen, die meines Erachtens eher Kriegszeiten gerecht werden und nichts mit Wissenschaft zu tun haben, schon gar nichts mit dem Wohle der Menschen. Es rührte mal wieder an meinen alten Verletzungen und schwersten Enttäuschungen mit dem medizinischen System, woran ich eigentlich schon viel an innerer Heilungsarbeit geleistet hatte, aber wo ich fürchte, dass das nicht mehr viel wird mit uns in der Zukunft.
In meiner Arbeit als ernährungspsychologischer Coach arbeite ich mit Menschen daran, ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Meine Coachées sind durchweg intelligente und vernünftige Personen, die schon ziemlich belesen und erfahren sind im Bereich Ernährung und gesunder Lebensstil. An Informationen mangelt es heutzutage nicht; was dem Gesundwerden eher im Wege steht (neben Individualisierung), ist das Ausbrechen aus ungesunden Denk- und Verhaltensmustern und tief sitzender und oft verschleierter Körperstress.
Mein Weg führte mich unweigerlich in die Welt des frühkindlichen Traumas, ein Feld, Read more
Der Vagus macht anatomisch den größten Anteil des parasympathischen Nervensystems aus, die physiologische „Bremse“ unseres Körpers. Er ist auch bekannt als unser Selbstheilungsnerv, der, wenn aktiv und bei guter Funktion, Entzündungen runterfährt, akute Reaktionen des Immunsystems beruhigt, und langfristige Schutz- und Regenerationsmechanismen hochfährt.
Er ist die Verbindung zwischen „Kopfhirn“ und „Körperhirn“ (ich nenne es mal Bauchhirn, Hauthirn, Herzhirn, Atemwegshirn, Geschlechtshirn… (alles sehr nerven- und mastzellreiche Gewebsansammlungen mit großem Neurotransmitterfluss und neuroplastischen Vorgängen, in denen massiv Körpererinnerungen gespeichert werden)).
Wir wollen in erster Linie den ventralen Ast des Vagus (verläuft anatomisch auf der Vorderseite des Körpers, primär in Verbindung mit dem Herzen) aktiviert haben.
Swantje Gebauer ist Ernährungscoach, Somatic Experiencing Practitioner, Sensitive Kinesiologin, so wie ich ausgebildet im Safe-& Soundprotocol, Kongressveranstalterin, Speakerin zum Thema Trauma und Mama.
Wir möchten mit dir über ein ganz fundamentales Puzzleteil sprechen, was der Grund für deine chronisch entzündlichen Probleme sein könnte.
Über Histamin und Mastzellen schreibe ich nun ja bereits seit 8 Jahren.
Denke bei Mastzellen immer an Barrieren und Nervenendigungen. Im Gegensatz zu den im Blut zirkulierenden Immunzellen stehen unsere Mastzellen schon an allervorderster Front. Sie wollen als allererstes informiert sein, wenn unserem Körper Gefahr droht, und stürzen sich dann mutig in die Schlacht, gehen auf gezielte und ausgeklügelte Sondereinsätze (entlassen einzelne Granula – Säckchen gefüllt mit bestimmten Entzündungsstoffen) oder opfern sich selbst in einer Kamikaze-Attacke (sie platzen komplett und entlassen alles an Kampfstoffen, was sie haben). Dabei alarmieren sie gleichzeitig das übrige Immunsystem im gesamten Körper.
Zwei Dinge müssen, damit optimaler Schutz für unseren gesamten Körper gewährleistet ist, gegeben sein:
Du bist Mama oder Papa eines Babys oder von Kleinkindern und du hast selber zu tun mit einer chronischen Erkrankung, MCAS, Erschöpfungssyndrom, ADHS, Aspergersyndrom,… einfach einem äußerst sensitiven, anspruchsvollen Körper?
Vielleicht trägst du es in deinem Herzen, einem (weiteren) Kind das Leben zu schenken, aber traust es dir absolut nicht zu, weil deine Kraft so begrenzt ist, du mit starken Veränderungen, Schlafmangel, Extrabelastung, Lärm, intensiven Körperempfindungen… nur schwer umgehen kannst?
Du hast das Gefühl, kaum gut genug für deinen eigenen Körper und dein “Inneres Kind” sorgen zu können und es ist eine immense Herausforderung, nun auch noch für ein RICHTIGES Kind da zu sein?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
Schnell reizüberflutet bist und Lärm, Durcheinander und Multitasking dich leicht überwältigen.
Selber viel Ruhe, Zeit und Selbstfürsorge benötigst.
Selber eine schwierige Kindheit hattest und es deutlich besser machen möchtest für dein Kind.
Eine Neigung zum Überfürsorglich-Sein hast und Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen.
Du eine traumatische Geburtserfahrung oder Postpartumzeit hattest und hier Heilung für deinen Körper und Geist einläuten möchtest.
Du die starken, ständigen und schnellen Veränderungen in deinem Leben und deiner Identität in deiner neuen Rolle als Mama oder Papa nicht verarbeitet bekommst.
Du an viel Perfektionismus und den Ängsten, Fehler zu machen mit deinen eigenen Kindern, leidest.
Wenn du Schwierigkeiten hast, um Hilfe zu bitten oder sie anzunehmen.
Du wenig Unterstützung durch die Familie hast.
Du gebeutelt bist von Schlaflosigkeit und Hypervigilanz.
Deine Gesundheitsprobleme mit dem (ersten) Kind erstmalig aufgekommen oder nochmal richtig aufgeflammt sind.
Du ein Freidenker bist und eigentlich sehr viel deinen ganz eigenen Lebensflow brauchst.
Du sehr kreativ bist und derzeit zeitlich und energiemäßig viel zurückstecken musst mit deinen Projekten für deine Familie.
Du mit Wut, Zusammenbrüchen oder emotionalem Dichtmachen zu tun hast oder das Gefühl hast, aus der Hetze nicht mehr runter schalten zu können.
Du besorgt bist, dass dein Kind so sensitiv wird, wie du (oder vielleicht zeigt es sich bereits), und Wege finden möchtest, ihm ein leichteres Leben zu ermöglichen.
Du wieder weniger Zeit in Küche und Haushalt sondern mit schönen, auffüllenden Hobbys verbringen möchtest.
Du gerne versteckte, erleichternde Ressourcen in dir und in deinem Umfeld aktivieren möchtest und dir erleichternde Zukunftsperspektiven wünschst.
Konntest du den ein oder anderen Punkt aus der obigen Liste ankreuzen, vielleicht sogar sehr viele? Sei gerne dabei!
Freitag 17.11.23 19:30h (Dauer 90 – 120min (je nach Teilnehmeranzahl))
Inklusive Aufzeichnung! Es ist deswegen kein Problem, wenn du z.B. nur zwischendrin eine halbe Stunde reinschalten kannst wegen deiner familiären Verpflichtungen, um deine Fragen zu stellen, oder mir deine Fragen nur per Email schicken kannst und wir sie dann ausführlich beantworten und du dir es hinterher in einem ruhigen Moment anschauen kannst.
Über Zoom
Preis: 44€
“Zwei Infekte, Stress und wenig Selbstfürsorge haben mich im letzten Jahr gesundheitlich und emotional stark gefordert. Auf meiner Suche nach Antworten und Unterstützung für mein Nervensystem bin ich auf Doro gestossen und sehr dankbar dafür. Ihr Angebot ist einzigartig und toll. […] durfte ich eine ganz neue Beziehung zu mir selber aufbauen. Doro hat mich stets liebevoll und einfühlsam begleitet. Ihr positives Wesen und Ihre Ausstrahlung alleine sind schon auf irgend eine Art heilsam.” ~Praxis für ganzheitliche Regulationstherapie Annic Scholer, Mama von 3 Kindern
“Meine Familie und ich haben auf der Suche nach unserem individuellen Weg zu mehr Gesundheit mit Doro einen Coach mit unglaublich viel Wissen und ganz viel Herz gefunden!! Denn wie heißt es schon so schön bei Dr. Elisabeth Kübler -Ross: „Die wunderbarsten Menschen, die wir kennen, sind diejenigen, die Niederlagen erlebten, Leid erlebten, die kämpfen mussten,(…) und die sich selbst aus den Tiefen herausarbeiteten. Diese Menschen zeichnen sich durch eine Wertschätzung, ein Feingefühl und ein Verständnis des Lebens aus, das sie mit Mitgefühl, Sanftmut und einer tiefen liebevollen Sorge erfüllt. Wunderbare Menschen fallen nicht vom Himmel.“
“Danke fürs „an die Hand nehmen“- eine lohnenswerte Reise zu ganzheitlicher Gesundheit. Nicht nur unserem Sohn geht es besser sondern der ganzen Familie😉” ~Manuela, Österreich
Ich werde ganz viel persönliche Einblicke geben als eine sehr sensitive Person mit hohem Schlafbedürfnis und wenig Kapazität für Reize, wie ich es in Portugal, ohne Kernfamilie, ohne Kindergeld, dazu mit Selbstständigkeit und Farm in Renovierung, bewerkstellige als Mama von einem Sohn, 1,5 Jahre.
Ich werde da ganz persönlich aus dem Nähkästchen meiner eigenen Herausforderungen plaudern als jemand, der vor dem ersten Kind bereits sich extrem viel an guten Selbstfürsorge-Gewohnheiten angeeignet hat und darüber die Erfahrung aus der Arbeit mit mehreren hundert Klienten mit Kindern besitzt.
Ich werde dir alles an wertvollen Tipps und heilsamen Botschaften geben, die ich für dich habe, hier sind auch viele offene Ohren, die dich verstehen, wie du noch nie verstanden worden bist und dir Raum geben, dir zuhören. Wir zapfen alle zusammen das Kollektivwissen dieser besonderen Gruppe an, die hier zusammen finden wird und tauschen alles aus, was wir haben an unseren besonderen Stärken und Wissen.
“…Was ich bisher wirklich nicht beachtet habe vor lauter Beachtung, dass es allen um mich herum gut geht: mich selber. Danke, dass ich diese wichtige Lektion durch dich lernen darf. Ich entwickle hoffentlich nach und nach mehr Achtung vor mir selber. Ich möchte auf mich aufpassen lernen. Meist es es mir egal, wie es mir geht , ich habe mich nicht beachtet.Ich mag deine Art und Weise, wie du an alles heran gehst: natürlich und zugleich mit so viel Fachwissen. Ganz große Klasse. Und ich freue mich, dass ich alles so annehmen kann, weil du anscheinend ähnlich „tickst“.” ~Nina, Mama von 4 Kindern
“Liebe Doro,Fast ein Jahr nach unserem Termin liege ich neben meinem gesunden kleinen Mädchen 😃. Mit Deiner Hilfe war der Blutzucker für keine von uns beiden ein Problem! Ich habe noch ein kleines bisschen mehr auf der Waage als vor der Schwangerschaft, also noch ein bisschen Puffer zum weiter stillen… Obwohl ich schon wieder arbeite und auch sonst so einige Turbulenzen aufgetaucht sind fühle ich mich nicht erschöpft. Verrückt! Danke für deine Hilfe! Mit Neurodermitis hat meine Kleine nur ganz wenig zu kämpfen, gar kein Vergleich zu ihrem großen Bruder. Vielleicht war es das probiotikum, die Mama ohne Diät oder beides oder was auch immer. Auf jeden Fall ist es himmlisch! …” ~Doreen
Gemeinsam ist es so viel leichter! Es gibt viele andere, die durch Ähnliches gehen oder gegangen sind wie Du.
Inklusive einer heilsamen Körpermeditation am Ende für besseren, regenerativen Tiefschlaf und Beruhigung des Immun- und Nervensystems.
Was dieser Kurs nicht ist: Diese Runde soll nicht der Hilfestellung zu etwaigen Gesundheitsproblemen der Kinder dienen; hier soll alle heilende Aufmerksamkeit auf den müden Eltern liegen. Gerne gebe ich aber bei Bedarf weiterführende Informationen und Anlaufstellen.
