Du befindest Dich oft im Zykluschaos? Hormonelle Dysbalance ist Standard? Du hast mit starken, belastenden Stimmungsschwankungen, Heißhungerattacken, emotionalem Essen und Hautproblemen zu tun? Dann solltest Du unbedingt dabei sein!
Eine individuelle & ganzheitliche Ernährung, speziell auf den weiblichen Körper und Hormonhaushalt ausgerichtet, kann ein wahrer Booster für Deine Gesundheit sein!
Mit diesem Wissen kannst Du:
Deine Fruchtbarkeit verbessern
Hauterkrankungen lindern
Deine Darmgesundheit optimieren
Zyklusbedingten Beschwerden lindern
Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit verbessern
und vieles mehr!
Beim Frauenernährungskongress gehen das Medumio Team um Dr. Sarah Neidler, eine Biologen-Kollegin von mir, mit der Unterstützung vieler namhaften Experten*innen dieses wichtige Thema an!
Mir selbst liegt dieses Thema aufgrund meiner eigenen Schwangerschaft derzeit sehr am Herzen. Mir wird ganz neu klar, warum der weiblichen Körper einfach so sensibel ist und besondere, individualisierte Pflege und Aufmerksamkeit braucht, und wie wenig dies in der heutigen Gesellschaft, wo alles gleichgemacht wird und die Yang-Kraft dominiert, berücksichtigt wird. Kein Wunder, dass Frauen mit Abstand die Vorreiter sind, wenn man sich die Prozentzahlen der Autoimmunbetroffenen ansieht…
Ich selbst erzähle, warum der Darm so eine entscheidende Rolle spielt, was ihn schwächt (bei weitem nicht nur die Ernährung!), wie er dein Nervensystem, deine Psyche, sowie dein Hautbild und Entzündungsgeschehen beeinflusst, außerdem gehen wir am Ende auf das wichtige Thema emotionales Essen und Heißhungerattacken und individuelle Nährstoffbalance ein!
Am 19.11.2021 startet dieser neue Kongress, mit dem Du Deinen weiblichen Körper nachhaltig von seinen Leiden befreien und endlich wieder aus voller Energie schöpfen kannst!
Hattest du schon mal eine Gehirnerschütterung? Ich habe sie auf vielfältige Weise erlebt während meines gesamten Lebens. Schwere Treppenstürze als Kleinkind, Reitunfälle, gewaltvolle Einwirkung durch andere Menschen, und erst vor einem Jahr bin ich auf einem vulkanischen Geröllfeld auf einem losen Stein ausgerollt und mit dem Kopf seitlich auf einen Felsen aufgeschlagen.
Der Zustand deines Darmes bestimmt sehr viel mit über den Zustand deines Gehirns
Du wünschst dir persönliche Hilfestellung? Du leidest an
Hautproblemen
allergischen Symptomen
Verdauungsbeschwerden
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Konzentrationsstörungen
Stimmungsschwankungen
Energielosigkeit
Heißhungerattacken
Emotionalem Essen
Ängsten rund ums Essen
brauchst Hilfe bei der effizienten Umsetzung einer Eliminationsdiät oder der sicheren Wiedereinführung von Lebensmitteln
oder bist einfach völlig überwältigt, wie du dich ernähren sollst? Du brauchst einfach mal jemanden, der deinen täglichen Kampf versteht, dir zuhört und hilft, damit besser umzugehen und mit dir den wahren Ursachen für deine Schwierigkeiten auf den Grund geht, damit du nachhaltige Besserung erzielst, statt nur den Symptomen hinterherzujagen? Vielleicht hast du sogar schon verschiedene Ernährungsumstellungen hinter dir, aber anstatt dass es besser wurde, wurde es eher noch schlimmer oder du weißt im Grunde, was dir gut tun würde, aber irgendetwas hält dich davon zurück, es konsequent umzusetzen?
Die “Theory of Mind”, dass Autisten weniger empfinden und wenig Empathie besitzen, ist widerlegt! Die neue Theorie, die “Intense World Theory”, passt sehr gut in mein Gesamtbild, was Stress aus biologischer Sicht ist und mit unserem Körper (Immun-, Nerven- & Hormonsystem) macht. Hört man auf, in Krankheitsschubladen zu denken, fügt es sich gut in das Gesamtbild chronischer Beschwerden (nicht nur des Gehirns; viele Betroffene haben starke Probleme mit der Haut, mit Allergien oder der Verdauung). Umgekehrt sieht man bei Betroffenen von Hauterkrankunge und chronischen Magen- Darmbeschwerden oft auch kognitive Probleme, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung.
Auf meinem Blog schreibe ich immer wieder darüber, dass Stress Histamin im Körper erhöht durch Aktivierung von Mastzellen.
Genauso wird jeder, der mit einer Histaminose zu kämpfen hat, bestätigen, dass Histaminsymptome an sich eine enorme Stressbelastung darstellen können. Histamin selbst kann sogar der Grund für sogenannte “psychische Probleme” sein, bei denen es sich in Wahrheit um physiologische, biologische Vorgänge handelt. Histamin und Emotionen sind nicht trennbar.
Leidest du an Konzentrationsproblemen, Verdauungsbeschwerden, Hautproblemen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Autoimmunproblemen, Allergien, möchtest zu- oder abnehmen… oder möchtest einfach gerne mehr über DICH und DEINEN individuellen Stoffwechsel erfahren? Möchtest du körperlich und mental stabiler durch Read more
Auf meinem eigenen Weg des Gesundwerdens stieß ich immer wieder auf scheinbar unüberwindliche Grenzen und fragte mich, was ich denn noch übersehen haben könnte.
In meiner jahrelangen Arbeit mit z.T. jahrzehntelang Erkrankten, die oft schon von ihren Ärzten abgeschrieben und in die psychosomatische Ecke geschoben worden waren, konnte ich vieles mit diesen Menschen, die einfach nur echte Hilfe und Methoden zur Selbsthilfe erhalten wollten, austesten und erproben. Danke nochmal an eure Offenheit und das Vertrauen, das ihr in mich gesetzt habt! Danke auch an die zahlreichen guten Lehrer und Mentoren, die ich auf diesem Weg gehabt habe. Endlich konnte ich die wichtigsten und effizientesten dieser Übungen ins Videoformat bannen!
Wo in deinem Leben musstest du bislang Vermeidungsstrategien anwenden?
Von heute an werden die Situationen, Emotionen und Körperempfindungen, vor denen du dich fürchtest, weniger werden. Der einzige Weg auf die andere Seite voll von neuen Freiheiten: Mitten hindurch! Aber mit einer guten Strategie, die dir aktive Handlungsspielräume eröffnet, die dich zum Gestalter deiner Realität macht!
Diese Übungen sollen dir helfen, dein “Stress- und Entzündungsfass” zu vergrößern, sodass es nicht immer direkt überläuft und alte, platzfressende “Backsteine” aus vergangenen Körpertraumata zu entgiften. Zudem hilft es, die “Ablaufventile” durchzuputzen, sodass die “Intensitäten des Lebens” nur noch kurz vorbeischauende Gäste sein müssen, die schnell wieder gehen. In deinem Körpernervensystem liegt eine Fülle an von bislang unergründetem Raum, den du zur Selbstregulation und Erdung nutzen darfst, Tag für Tag.
Die Übungen sind entlehnt aus dem Qigong, Yoga, Jin Shin Jyutsu und Somatic Experiencing und von mir weiterentwickelt für Menschen mit Problemen mit Haut, Darm & Gehirn.
Die Übungen sind sehr einfach, langsam, und in der Regel von Menschen mit eingeschränkter Energie gut auszuführen.
Es ist ein großer Unterschied, ob wir uns einer Situation bewusst sind oder ob wir in ihr präsent sind. ~Maria Sanchez
Vor und nach einer schwierigen Situation (Arztbesuch, Fahrt, Verwandtenbesuch, Entscheidung…)
Übung 4 (17:12min):
Allergischer, entzündlicher oder Autoimmschub
Probleme mit Haut, Darm oder Gehirn
Ängste vor einem Lebensmittel, vor einer Mahlzeit
Ängste oder körperliche Symptome nach einer Mahlzeit
Kreisende Gedanken, Sorgen
Bei Schlafproblemen
…
+ Bonusteil
Atmung und Stimme
Erdung über die Sinne
Emotionen kanalisieren, Energie bewegen
Das sagen andere:
“Die Körperübungen von Doro sind leicht zu erlernen und zu merken. Die Übungen sind auch abgewandelt in nahezu jeder gesundheitlichen Lage anwendbar. Sie sind meine kleine Auszeit, meine Entspannung. Aber vor allem spenden sie mir viel Trost und geben mir Halt in nicht so leichten Zeiten. Ich fühle mich dadurch von mir selbst umarmt und geliebt. Genau diese Sanftheit benötige ich als hochsensible Person. Ich führe die Übungen sehr gern aus und empfehle sie uneingeschränkt weiter! :)” ~Jenny 29 Jahre, Dresden
“Diese Videoserie hat etwas meditatives, welche aus vier verschiedenen Übungen/Videos besteht. In diesen Videos werden die Übungen alle vorgemacht, so dass man sie eigentlich nicht falsch machen kann. Für mich persönlich ist derzeit die erste Übung die effektivste, da diese mir hilft meinen Fokus besser zu lenken. Denn ich bin ein Mensch, welcher sich sehr gerne ablenken lässt. Die zweite Übung kann ich aufgrund von Schulterproblemen leider nicht zu 100% mitmachen. Jedoch hilft diese mir trotzdem weiter, wenn die Gedanken sich wieder zu sehr im Kreis drehen. Die dritte Übung wende ich gerne vor schwiergien Situationen an. Die vierte Übung ist mein Favorit vor dem Einschlafen. Was mir aber besonders gut gefällt, dass man die Übungen auch als Audiodatei downloaden und immer wieder auf dem MP3-Player/Smartphone hören kann.” ~ Niklas 27 Jahre, Saarland
“Erfolg ist nichts anderes als ein paar simple Disziplinen, jeden Tag praktiziert” ~Jim Rohn
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Bitte halte bei allem, was du tust, Rücksprache mit deinem Arzt, Heilpraktiker oder sonstigem Heiler. Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, dass nicht der Eindruck erweckt wird, dass hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird.
Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfungen, Durchfall und immer mehr Nahrungsmittelunverträglichkeiten… Wo kommt das Immunsystem ins Spiel? Und was haben Nerven damit zu tun, ohne bei der mehr als unbefriedigenden Antwort zu verbleiben, dass deine Probleme “stressbedingt” sind? Read more
