Herausforderung – Philosophie des Gesundwerdens

Denver, Colorado 2017 Teil 1 (Island)

Doro Allgemein, Ernährung, Gedanken, Lebensstil, Persönlichkeitswachstum, Reisen 19. Juni 201731. Juli 2017Amerikaner, Angst, Asperger, Brot, Colorado, Denkmal, Fisch, Fischöl, fliegen, Flug, Flugreise, Flugverspätung, Fotos, Froximun, glutenfrei, Haferschleim, Hallgrímskirkja, Harpa, Herausforderung, Histamin, histaminarm, histaminhaltig, Histaminintoleranz, Hotel, Icelandair, Island, Isländer, Joe & The Juice, Küste, Leif Eriksson, Lupinen, Mandelmilch, Meer, milchfrei, Natura, Omega-3-Fettsäuren, ón Gunnar Árnason, Overload, Ozean, Paläo, Paleo, Quellwasser, Reisen, Reykjavik, Skyr, Sojamilch, Sólfar, Sonnenfahrt, Stress, Urlaub, Wasserqualität, Wikingerdenkmal, Zusammenbruch, Þjóðmenningarhús 1 Comment

30.5. – 14.6.17

USA ich komme, mal wieder. Es ist eigentlich der letzte Ort auf dieser Welt, der mich interessiert und wo es mich hinzieht (ans Meer!), aber ich wollte um nichts in der Welt den Abschlussworkshop meiner Ausbildung am Institute for the Psychology of Eating verpassen! Ich freute mich darauf, die Gelernte zu vertiefen und die Leute endlich “live” kennen zu lernen und in die Arme schließen zu können. Außerdem soll die Gegend extrem gesund sein vom Klima, den Ernährungsgewohnheiten und -angeboten und der Lebenseinstellung der Leute, worüber ich hier berichten möchte.

Es würde meine bisher weiteste Reise werden und ich war sehr nervös, da ich quasi allein reiste. Bisher war ich immer mit einer Gruppe (z.B. mit der Uni), Freunden oder Familienmitgliedern gereist (selbst innerhalb Deutschlands ist es noch herausfordernd für mich) doch dies hier sollte ein nächster wichtiger Schritt werden, um meine Autonomie zu gewinnen und geistige Grenzen zu überwinden. Eine wichtige Übung, denn wir können nicht wirklich gesund werden, wenn wir uns durch unsere Ängste und Vorbehalte davon Read more

Besuch in Berlin & Potsdam: Meine Erkenntnisse

Doro Allgemein, Aus dem Alltag, Gedanken, Lebensstil, Persönlichkeitswachstum, Reisen, Unverträglichkeiten 10. Mai 201728. Mai 2017Alcat, Alcat-Europe, Allergie, Angst, Berlin, Cell Science Systems, chronisch krank, chronische Erkrankung, Erfolg, Erholung, Erschöpfung, Freundschaft, Gedanken, Glienicker Brücke, Glutanada, glutenfrei, Grenzsituationen, Großstadt, Havel, Held, Herausforderung, Nahrungsmittel-Sensitivität, Nahrungsmittelintoleranz, Natur, Neugier, Potsdam, Rhythmus, Schatz, Sieg, Spaziergang, Stress, vegan 0 Comment

Während ich diesen Artikel schreibe, sitze ich unterhalb der Glienicker Brücke in Potsdam. Soeben komme ich von meinem zweiten Besuch im ALCAT-Labor, wo ich diesen Morgen zu einem glutenfreien und veganen Bio-Frühstück bei Frau Koch eingeladen worden bin. Es ist immer etwas Besonderes, eine Mahlzeit mit jemandem zu teilen, der selbst das traumatische Erlebnis hat durchmachen müssen, dass einen das Immunsystem im Stich lässt (in unserem Interview schildert Frau Koch ihre Zeit mit der schweren Neurodermitis). In unseren Gesprächen merken wir immer wieder, wie wenig wir uns Menschen doch auf das rein Körperliche reduzieren können, dass wir die Psyche, die Seele nicht ausklammern können, wenn es darum geht, das Immunsystem zu verstehen und wie wir einem Menschen helfen können, gesund zu werden. Nach einer interessanten Laborführung verabschiede ich mich, denn Frau Koch muss sich auf eine Messe in München vorbereiten. Sie empfiehlt mir aber, nochmal einen Spaziergang entlang der Havel bei der Glienicker Brücke zu unternehmen und ich mache mich auf den Weg. Als ich mit meinem Auto die Stadt verlasse und es um mich herum grün wird, merke ich, wie eine große Anspannung von mir abfällt. Auch wenn es kein Vergleich mehr Read more

Gastbeitrag: Gelassenheit beginnt im Kopf – Teil II

Doro Allgemein, Gastbeiträge, Gedanken, Gehirn, Lebensstil, Persönlichkeitswachstum 1. Februar 201712. August 2019Abenteuerlust, actio, Angst, Brustkrebs, Buddha, Chemo, christlich, Depression, Diagnose, Entspannung, Epiktet, Gautama, Gebet, Geduld, Gelähmte, Gelähmter, Gelassenheit, Gelassenheit beginnt im Kopf, Glaube, Herausforderung, Hilflosigkeit, Hoffnung, innere Einstellung, Jesus, Kausalität, Krankheit, Krebs, Krise, lebensbejahend, Lebensberatung, Lebensfreude, Marc Aurel, Meditation, Panik, Philosoph, reactio, Sarah Young, Seelsorge, Seneca, Siddharta, Sinn, Sokrates, Spaß, Stress, Stressmuster, Thomas Hohensee, Unruhe, Ursache und Wirkung, Verhaltensmuster, Vertrauen 1 Comment

Gastbeitrag von meiner Mama, Gabi Rieß. Ihre Erkenntnisse lassen sich wundervoll auf den Bereich der Gesundheit übertragen. Ich erkenne immer mehr, dass Krankheit und unangenehme Symptome nicht etwas sein müssen, das bekämpft, vermieden und beseitigt werden muss, sondern auch etwas sein kann, das einen innehalten lässt und vielleicht dazu zwingt, mal Inventur in seinem Leben zu betreiben. Doch wie erreiche ich dieses Stillewerden, wie erreiche ich die nötige Gelassenheit? Fange hier mit Teil I an.

Ich stelle mich der Realität

Kann man bei diesen täglichen, ständig wechselnden Herausforderungen immer gelassen bleiben? Nein! Man kann nicht! Man muss! Muss man?

Nein, natürlich nicht. Wir beweisen uns täglich, dass es viel leichter ist, das innere Gleichgewicht zu verlieren. Es reißt uns anscheinend immer wieder fort. So kommt es einem zumindest vor.

Gelassenheit in schwierigen Zeiten zu bewahren ist eine echte Herausforderung
Widrige Ereignisse als „sportliches“ Training begreifen?
Durch fortwährendes (bewusstes) Training wird man stärker!
Unsere Gedanken können uns Stress aber genauso gut auch Frieden bereiten.

Leiden ist kein Schicksal, keine Selbstverständlichkeit mehr, sondern die Folge von Denk- und Verhaltensweisen. Eine Verkettung von Ursache und Wirkung. Read more

Interview mit Barbara auf der Heide: Fibromyalgie & Leben mit einer chronischen Erkrankung

Doro Behandlungsmethoden, Ernährung, Interviews, Lebensstil, Persönlichkeitswachstum, Videos 8. Dezember 20168. Dezember 2016Alltag, alternative Therapieformen, Antidepressiva, Barbara auf der Heide, Blutzuckerschwankungen, brainfog, chronisch krank, chronische Erkrankung, Erschöpfung, Fett, fettreich, Fibromyalgie, Fortschritte, gesund werden, Guaifenesin, Heilung, Herausforderung, high fat, Hirnnebel, Hypoglykämie, hypoglykämisch, Interview, ketogen, Knochenschmerzen, Kohlenhydrate, Lebensfreude, low-carb, Muskelschmerzen, Muskelsteifheit, niedriger Blutzucker, Persönlichkeitswachstum, Selbsthilfegruppe 0 Comment

Interview mit Barbara auf der Heide über Fibromyalgie und das Leben mit einer chronischen Erkrankung. Barbara gibt nicht nur sehr gute Einsichten in Bezug auf alternative Therapieformen für die Fibromyalgie, wir gehen sehr tief darauf ein, was es bedeutet, den Alltag mit einer chronischen Erkrankung zu bestreiten, wie es einen in der Persönlichkeit wachsen lassen kann und wie man sich am besten mit der Reaktion des Umfelds auseinandersetzt. Das Wichtigste ist jedoch, wie man nie den Blick für das Wesentliche verliert, seine kleinen Fortschritte feiert und seine Lebensfreude bewahrt.
Sorry für die teilweise miese Qualität, ich hatte noch ein paar technische Startschwierigkeiten, das sollte aber bis zum nächsten Interview behoben sein. Meine Tonspur ist nicht so gut, aber der wichtigste Teil, der von Barbara, ist gut zu verstehen, anschauen lohnt sich! Ich selbst empfand ihre Worte als sehr mutmachend.
Besuche auch ihren Blog!

Schau dir hier das Interview an, das Barbara mit mir gemacht hat.

Gastbeitrag: Gelassenheit beginnt im Kopf – Teil I

Doro Gastbeiträge, Gedanken, Gehirn, Lebensstil, Persönlichkeitswachstum 1. Dezember 201612. August 2019Abenteuerlust, Angst, Brustkrebs, Chemo, christlich, Depression, Diagnose, Entspannung, Epiktet, Geduld, Gelassenheit, Gelassenheit beginnt im Kopf, Glaube, Herausforderung, Hilflosigkeit, Hoffnung, Krankheit, Krebs, Krise, lebensbejahend, Lebensberatung, Lebensfreude, Panik, Philosoph, Sarah Young, Seelsorge, Sinn, Spaß, Stress, Stressmuster, Thomas Hohensee, Unruhe, Verhaltensmuster, Vertrauen 8 Comments

Wie ich denke, so fühle ich

Die meisten Menschen machen die Erfahrung, dass es ständig auf und ab geht. Man macht Pläne aber dann kommt alles anders. Ständig muss man reagieren und die Träume von einem angenehmen, entspannten Leben bleiben mehr und mehr auf der Strecke. Man befindet sich in einem Wechselbad der Gefühle statt im Hier und Jetzt zu leben.

Arbeitslosigkeit, Stress in Familie und Beruf, Finanzkrisen, Umweltkatastrophen und vieles mehr, sowie die großen und kleinen Herausforderungen des Alltags rütteln tagtäglich an unseren Nerven, rufen Angst, Gefühle der Hilflosigkeit oder gar Panik hervor, bringen uns in Unruhe und manchmal Depressionen. Wir wünschen uns, dass uns diese Gefühle erspart bleiben stattdessen möchten wir:

endlich mal zur Ruhe kommen und nicht Tag und Nacht Probleme wälzen
die richtige Einstellung zu den Problemen finden und in herausfordernden Situationen den Überblick behalten, einen kühlen Kopf bewahren und so souverän und handlungsfähig bleiben
Probleme entschlossen und zuversichtlich anpacken statt vor ihnen davon zu laufen, oder den Kopf in den Sand zu stecken

Gelassenheit in schwierigen Zeit ist erstrebenswert und eine echte Herausforderung. Wie können wir lernen:

Auf dem Boden der Tatsachen zu bleiben, alles in Ruhe zu bewerten, was auf uns zukommt, von vornherein vieles gelassener zu sehen und uns schneller zu beruhigen?
Abzuschalten und uns erholen wann immer wir es wünschen?