Biohacking – Seite 2 – Philosophie des Gesundwerdens

4 unerwartete Problemstellen bei einer ketogenen Ernährung

Doro Allgemein, Biohacking, Ernährung, Ernährungspsychologie 27. März 201822. Juni 2022abnehmen, Allergien, Antioxidantien, antriebslos, Augen, Ausnahmen, Autoimmunerkrankung, Belastung, Biohacking, Blutzucker, Blutzuckercrash, Blutzuckerprobleme, Blutzuckerschwankungen, Blutzuckerspiegel, Bulletproof, Butterkaffee, Carb refeed, chronischen Erkrankung, Chronobiologie, Coaching, Coffee, Darm, depressiv, Diabetes, Entspannung, Ernährungsform, Ernährungspsychologie, erschöpft, Erschöpfung, Eskimos, fettarm, fettreich, Frauen, Gehirn, Gemüse, gesättigte Fettsäuren, gesättigtes Fett, Hashimoto, Haut, Heißhungerattacken, high fat, highfat, histaminarm, Histaminintoleranz, Hormon, idiopathische Mastzellaktivitätsstörung, individualisiert, Inuit, Keto, ketogen, Ketonkörper, Ketose, Kochbananen, kohlenhydratarm, kohlenhydratfrei, kohlenhydratreduziert, Kritik, Lebensmittelallergien, Lebensmittelintoleranzen, low-carb, lowcarb, Makronährstoffe, Mastzell Aktivitäts Syndrom, Mitochondrien, Naturvölker, Nerven, Obst, Parasympathikus, Probleme, Problemstellen, Protein, Schleimhäute, schwach, Schwierigkeiten, Serotonin, Sportler, Stärke, Stoffwechsel, Stress, Stressor, Tipps, trockene, ungesättigte Fettsäuren, Untergewicht, Verdauungsprobleme, weißer Reis, zunehmen 2 Comments

Viele meiner Klienten sind sehr interessiert am Austesten neuer Ernährungsformen und haben schon einiges durch, wenn sie zu mir kommen. Ich kenne selbst die Verlockung der Gesundheitsversprechen, die verschiedene Ernährungsformen machen. Umso frustrierender ist es dann – und man fühlt sich wie der letzte Trottel – wenn man der einzige zu sein scheint, dem es bei dieser Ernährungsform viel schlechter geht als zuvor, während alle anderen es hinzukriegen scheinen und die Foren vor Lobeshymnen überfließen. Sei getröstet: Du bist nicht Read more

Heilfasten – Videotagebuch

Doro Allgemein, Aus dem Alltag, Behandlungsmethoden, Biohacking, Ernährungspsychologie, Lebensstil, Videos 8. März 20184. September 2019Akne, Allergie, Arbeit, arbeiten, Ausschlag, Bauchschmerzen, Blutzucker, Blutzuckerschwankungen, Challenge, chronisch entzündliche Erkrankung, chronische Entzündung, Coaching, Detox, Durchfall, Energie, Entlastungstag, Entsaften, Entzündungsfass, Erfahrung, Erfahrungen, Erfahrungsbericht, Fasten, Fastenbrechen, Fett, Fleischbrühe, Gemüsebrühe, Gurkensaft, Heilfasten, Heuschnupfen, Histaminfass, hohes Entzündungslevel, idiopathische Mastzellaktivitätsstörung, Immunsystem, Inspiration, instabil, Karottensaft, ketogen, Ketonkörper, Ketose, Knochenbrühe, Konzentration, Konzentrationsbeschwerden, Konzentrationsprobleme, low-carb, lowcarb, Mastzell Aktivitäts Syndrom, Mastzellaktivierungssyndrom, Mastzellerkrankung, Neurodermitis, Öl, Paläo, Paleo, Probleme, Reizdarm, Reset, Rohkoststäfte, Saftfasten, Schlaf, Schlafstörungen, schlapp, stabil halten, stille Inflammation, Stress, Tipps, Tricks, unreine Haut, Urtikaria, Verdauungsbeschwerden, Verdauungsprobleme, Video 1 Comment

Patrick und ich haben vom 26.2.-4.3.2018 wieder einmal gefastet. Für mich war es eher experimentell, hier siehst du, was ich probiert habe und wie es für mich funktioniert hat. Read more

Warum wir die feminine Polarität im Ernährungsbereich wieder brauchen

Doro Allgemein, Biohacking, Coaching, Ernährung, Ernährungspsychologie, Gedanken, Sport 24. Februar 201825. September 2019Archetypen, Arzt, auf seinen Körper hören, Bauchgefühl, Bedürfnisbewusstsein, Biochemie, Biohacker, Biohacking, chaotisch, chronische Erkrankung, denken, Diät, Disziplin, Dogma, Eigengespür, Eliminationsdiät, emotional, emotionales Essen, Energie, Erkenntnisse, Ernährungsberatung, Ernährungslehre, Fakten, feminin, Fitness, Forschung, Fortschritt, Fressattacke, Fressattacken, fühlen, Funktionelle Medizin, ganzheitlich, Gehirnhemisphäre, Genuss, gesund werden, gradlinig, heilen, Heißhungerattacke, Hemisphäre, heroisch, Homöostase, Instinkt, Intuition, Irrtümer, kämpfen, ketogen, ketogene Ernährung, Kritik, leftbrain, linke, linke Gehirnhälfte, logisch, maskulin, Medizin, Mediziner, messen, Mind-Body, Neurodermitis, Performance, pflanzlich, Pflege, Pharmaindustrie, Philosophie, Phytotherapie, Polarität, Prävention, Psychologie, Quantified-Self, rational, rechte, rightbrain, Sein, Spiritualität, Stressresponse, Supplemente, Therapeut, Therapie, vegan, Veganismus, Vergnügen, Wissenschaft, Yang, Yin, Zahlen, Ziel 11 Comments

Wieso haben wir heutzutage so viele Probleme mit der Ernährung und unserer Gesundheit, obwohl so viel Wissen draußen ist und es so viele Experten gibt wie niemals zuvor in der Geschichte der Menschheit? Täglich werden wir bombardiert mit Zahlen, Fakten und Vorgaben. Wie oft sollen wir kauen, wir vermessen und wiegen uns, zählen Kalorien, achten darauf, wie viele Gläser Wasser wir trinken, wie viele Nährstoffe von was wir prozentual zu uns nehmen, Mineralien hierfür, Aminosäuren dafür, für jeden die passende Read more

Biohacker Summit und Helsinki 2017, Teil II

Doro Allgemein, Behandlungsmethoden, Biohacking, Ernährung, Lebensstil, Nahrungsergänzung, Persönlichkeitswachstum, Reisen 5. November 20177. Oktober 20192017, Abhärtung, Adaptogen, Airbnb, anstrengend, Atemarbeit, Atemübung, Atmung, Autoimmunerkrankung, autonome Nervensystem, Beeren, Ben Greenfield, Bergsteiger, Bewusstsein, bhsummit2017, bhummit, Biohacker Convention, Biohacker Summit, Biohacking, Biohacking Capital of Europe, Boxbreathing, brainfog, Bulletproof, Chaga, chronisch entzündliche Erkrankung, Darm, Darmmikrobiom, Daten, Dmitry Gelfand, Epigenetik, Erleuchtung, Erschöpfung, Evelina Domnitch, Evolution, Fasten, Feedback, finland, Finnland, Gedanken, Gene, Gesundheit, Gleichgewicht, Heilpilze, Helsinki, Heuschnupfen, Histaminintoleranz, Immunmodulation, immunmodulierend, Immunsystem, Implantate, Informationszeitalter, intermittierendes Fasten, Interventionen, Kallio, kalte Thermogenese, Kältetherapie, Kampfkunst, Kaspar van der Meulen, Kattilahalli, ketogene Ernährung, Ketose, Konzentration, Konzentrationsübung, Krypokammer, Leistungssportler, Meditation, Messe, Messehalle, Messgeräte, Mitochondrien, Natur, Nuuksio-Nationalpark, optimieren, Parasympathikus, Performance, pH-Wert, Philosophie, philosophisch, Pilze, Problemlösungsstrategien, Prozessverbesserungen, Qigong, rawfood, Reisen, Restriktieren, Rohkost, Sauna, Schlaf, schummeln, Selbstvermessung, Smartphone, Sompasauna, Spiritualität, Sportbereich, Supplementieren, Sympathikus, Tagesrhythmus, Technologie, Teemu Arina, thermogenetisch, traditionellen chinesischen Medizin, trainieren, überreaktives Immunsystem, Umwelt, Verdauungsbeschwerden, vermessen, Vermessungen, Wanderer, Wettbewerb, Wim Hof, wissenschaftlich, Wohlbefinden, Yarrow Willard, Yoga, zirkadianen Rhythmus 2 Comments

Lies hier meine Zusammenfassung des ersten Tages und den Vorträgen

Da ich bereits beim Aufbau der Messe und am ersten Messetag mitgearbeitet hatte als Volontärin, durfte ich den zweiten Tag des Biohacker Summits als normale Besucherin erleben. Schon gestern hatte ich angefangen, die verschiedenen Angebote der Messestände auszuprobieren. Natürlich waren die obligatorischen Smoothiepulver und Riegel mit von der Partie und es gab unglaublich leckere Rohkosttorten aus Superfoods (z.B. Beeren aus Wildsammlung aus den finnischen Wäldern). Zum Mittagessen konnte man zwischen Reispfanne mit gerösteten Insekten und bangladesisch wählen (das Gericht mit Fleisch war leider mit Read more

Volontärin beim Biohacker Summit Helsinki 2017, Teil I

Doro Biohacking, Darm, Epigenetik, Ernährung, Forschung, Lebensstil, Nahrungsergänzung, Persönlichkeitswachstum, Reisen, Videos 1. November 20175. November 20172017, Äni Jaatinen, Antibiotika, Atemarbeit, Atemübung, Atmung, autonome Nervensystem, Ben Greenfield, Bergsteiger, Bewusstsein, Biohacker Summit, Biohacking, Biohacking Capital of Europe, Boxbreathing, brainfog, Chris Dancy, Cyborg, Darm, Darmmikrobiom, Daten, emotionale Instabilität, Epigenetik, Erleuchtung, Erschöpfung, Evolution, Fasten, Feedback, finland, Finnland, Gedanken, Gene, Gesundheit, Gleichgewicht, Heilpilze, Helsinki, Heuschnupfen, Implantate, Informationszeitalter, intermittierendes Fasten, Interventionen, Jaako Halmetoja, Joseph Cohen, Kampfkunst, Kaspar van der Meulen, Kattilahalli, Katzenhaarallergie, ketogene Ernährung, Ketose, Konzentration, Konzentrationsübung, Leistungssportler, Meditation, Messehalle, Messgeräte, most connected man, Motivation, Multipler Sklerose, Multitasking, Natur, Neurodermitis, Olli Posti, optimieren, Parasympathikus, Performance, pH-Wert, Philosophie, philosophisch, Problemlösungsstrategien, Prozessverbesserungen, Qigong, Restriktieren, Schlaf, schummeln, Selbstvermessung, Smartphone, Spiritualität, Sportbereich, Supplementieren, Sympathikus, Tagesrhythmus, Taucher, Technologie, Teemu Arina, Thomas Blomseth Christiansen, traditionellen chinesischen Medizin, trainieren, überreaktives Immunsystem, Umwelt, Vanessa Spina, Verdauungsbeschwerden, vermessen, Vermessungen, Volontäre, Volontärin, volunteer, Wanderer, Wettbewerb, Wim Hof, wissenschaftlich, Wohlbefinden, Yarrow Willard, Yoga, zirkadianen Rhythmus 7 Comments

Für eine Organisation arbeiten, die ganz an der Spitze dabei ist, wenn es um das Wissen um gesunde Arbeitsbedingungen, gesunden Mindset geht, wo die Menschen mit Stress umzugehen wissen, sich Adaptogene einschmeißen, ihren Blutzucker stabil zu halten und gut für ihr Wohlbefinden zu sorgen wissen? Und dabei viel vom Top-Wissen aus aller Welt zum Thema gesunder Lebensstil mitbekommen? Als ich hörte, dass der Biohackersummit Helsinki Volontäre braucht, war ich dabei. Das Ticket kostet normalerweise 500 Euro, außerdem wurden uns gute Mahlzeiten und Ruheräume zur Verfügung gestellt, da kann man nicht Nein sagen!

Ganz ehrlich: Ich war ziemlich skeptisch, was ich zu erwarten Read more

Interview Anna Stelmach: Heilungsweg, Genuss & Atemarbeit

Doro Allgemein, Biohacking, Ernährung, Haut, Interviews, Lebensstil, Reisen, Videos 3. Oktober 201716. Januar 2023abnehmen, Allergie, Anna Stelmach, Atemarbeit, Atemtechnik, Atmung, breathwork, chronisch krank, Coach, Coaching, dick, Energielosigkeit, entspannen, Entspannungsresponse, Ernährungspsychologie, ernergielos, Erschöpfung, Fasten, Fotografin, Genuss, genussvoll, gestresst, gesund, Gewichtsverlust, Hauterkrankung, Hautprobleme, Heilfasten, Histaminintoleranz, Institute for the Psychology of Eating, Kälte, kalte Thermogenese, Kältetherapie, ketogen, Ketose, kraftlos, kreativ, Künstlerin, Lebensfreude, Lebensstil, Müdigkeit, nachhaltig, Normalgewicht, Psoriasis, psychologischer Ernährungscoach, psychology of eating, Relaxationsresponse, Schimmel, schlank, schlapp, Schokolade, Schuppenflechte, schwimmen, Selbstwertgefühl, Spaß, Stress, Übergewicht, Wasserfasten, Wunschgewicht, Yoga, Zypern 1 Comment

Im September besuchte ich meine Freundin Anna auf Zypern. Zuvor hat sie in Polen, Deutschland und England gelebt. Anna war mein Partnercoach in der Ausbildung zum ernährungspsychologischen Coach, und wir haben uns sehr gefreut, uns nun endlich in Persona in den Arm nehmen zu können, statt immer nur über Skype. Anna ist ebenso wie ich außerdem Fotodesignerin, sehr tierlieb und liebt das Meer. In diesem Interview erfährst du mehr über ihren eigenen Gesundheitsweg, und welche wichtigen Ratschläge sie uns geben möchte. Anna gehört zu den 2%, die es geschafft haben, nachhaltig ihr starkes Übergewicht zu verlieren, und einen Weg zu finden, auch ihre anderen gesundheitliche Problem in den Griff zu kriegen. Wie bei jedem, der es geschafft hat, ein chronisches körperliches Problem dauerhaft in den Griff zu bekommen, ging es auch bei ihr einher mit einer Umstellung in ihrer Denk- und Lebensweise.

Bericht PaleoConvention 2017 in Berlin

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Am ersten Septemberwochenende ging es für mich wieder auf die Paleoconvention in Berlin. Meinen Bericht vom letzten Jahr findest du hier. Ich hatte mir dieses Jahr das große Ticket für Messe plus Kongress und Workshops geholt. Morgens schlenderte ich zunächst meine erste Runde über die Messe, dann begannen die Vorträge.

Den Anfang machte Dr. Simone Koch, die über Schilddrüsenerkrankungen und Kältetherapie sprach. Im Endeffekt geht es bei der Kältetherapie um Stressreize, die uns an die für uns machbaren Read more

Video Fazits zur Paleoconvention 2017 in Berlin

Doro Aus dem Alltag, Biohacking, Ernährung, Interviews, Lebensstil, Nahrungsergänzung, Reisen, Videos 7. September 20178. Mai 20182017, allergenarm, Bericht, Berlin alte Münze, biodynamisches Tanzen, Bone Brox, Brox, Bulletproof, Erfahrungsbericht, Ernährung, Fazit, gesund, glutenfrei, Interview, ketogen, Kongress, lifestyle, lowcarb, Messe, milchfrei, Milchprodukte, Paläo, paläolithisch, Paleo, paleocon2017, Paleoconvention, Primal-State, Rindertalg, Sabine Rippe, Simply Keto, Spree, Tanz Ursprung, Tanztherapie, Weizen, Zusammenfassung 0 Comment

Vier kurze Videos, die meine Eindrücke von der Paleoconvention 2017 in Berlin zusammenfassen. Read more

Bio-Logische Tipps, um den Schlaf zu optimieren

Doro Baubiologie, Biohacking, Gehirn, Lebensstil, Nahrungsergänzung, Unverträglichkeiten, Videos 1. September 201710. Juli 2020Adaptogen, Adrenalin, Aktivkohle, Alpträume, Angstattacke, ätherische Öle, autogenes Training, Beruhigung, Biohacking, Biologie, biologisch, Blaulicht, Blaulichtblockerbrille, Blaulichtfilter, Blutzuckercrash, Blutzuckerschwankungen, Blutzuckersturz, CBD-Öl, Chronobiologie, Cortisol, Dunkel, Durchschlafprobleme, Einschlafprobleme, Entspannung, Gesundheitstipps, hacken, Hanftee, healing earth, Heilerde, Herzklopfen, Herzrasen, Hirntuning, Klinoptilolith, Lavendel, Lavendelöl, Licht, Maca, Meditation, Melatonin, Muskelrelaxation, Nachtschweiß, Nahrungsmittelintoleranz, Nahrungsmittelunverträglichkeit, Nerven, niedriger Blutzucker, Ohrenstöpsel, optimieren, Ornithin, Panikattacke, Parasympathikus, parasympathisches Nervensystem, Qigong, Ruhe, Schlaf, schlafen, Schlafmaske, Schlafprobleme, Schweißausbrüche, Serotonin, Sympathikus, sympathisches Nervensystem, Tryptophan, vegetative Nervensystem, verbessern, Video, wach, Yoga, Youtube, Zeitgeber, Zeolith 4 Comments

Weitere Hintergründe zur Wichtigkeit von gesundem Schlaf sowie wertvolle Tipps, die du direkt umsetzen kannst, findest du hier.

Mehr Infos zur medizinischen Wirkung von Hanf findest du in diesem Artikel.

Wenn dir mein Video weitergeholfen hat, würde ich mich freuen, wenn du meinen Kanal abonnierst, damit ich dich auch in Zukunft mit weiteren wertvollen Gesundheitstipps bereichern kann.

Ressourcen aus dem Video: Read more

Mein Einkauf im Natural Grocers, Vitamin Cottage in Colorado

Doro Biohacking, Ernährung, Lebensstil, Nahrungsergänzung, Reisen, Unverträglichkeiten, Videos 25. Juni 201731. Juli 2017AIP, Alternativen, Amerika, Autoimmun paleo, bio, Bioladen, Bücher, Colorado, Denver, Eis, Fertigprodukte, Flug, Garden of Life, Gemüse, gesunde Ernährung, Glutathion, glutathionreiche Lebensmittel, glutathionreiche Nahrungsmittel, glutathionreiches Gemüse, glutenfrei, Jicama, Kokos, laktosefrei, Lebensmittel, Longmont, Maca, Mandelmilch, milchfrei, Nahrungsergänzungsmittel, Natural Grocers, Nora Gedgaudas, Obst, Paläo, Paleo, primal, Probiotika, Produkte, Proteinriegel, Reise, Reisen, Rohkostriegel, Rohvegan, Supplemente, Süßkartoffel, USA, vegan, Vitamin C, Vitamin Cottage, Weizenfrei 0 Comment

Einen Tag vor meiner Abreise aus den Staaten machte ich noch einen Abstecher zum Natural Grocers, Vitamin Cottage in Longmont. Du kannst es dir in etwa vorstellen wie einen Bioladen hoch 10 mit einem gehörigen Biohackereinfluss mit drin. Die Hälfte der großzügigen Ladenfläche machen Nahrungsmittel, die andere Hälfte Nahrungsergänzungsmittel aus, dazu noch etwas an Kosmetik- und Haushaltskram und Bücher. Ich habe bestimmt anderthalb Stunden nur Read more