Azorenreise Juni bis Juli 2018 Teil 2

Azorenreise Juni bis Juli 2018 Teil 2

Falls du noch nicht gelesen hast: Teil 1 meiner einmonatigen Reise

Die fast 5-stündige Fährüberfahrt über die umliegenden Inseln São Jorge und Pico nach Faial war wunderschön bei der atemberaubenden Kulisse, allerdings handelte es sich um einen wackeligen modernen Katamaran, der entsetzlich schwankte. Mir war so übel und elend, dass an Lesen nicht zu denken war, aber ich will nicht gleich wieder “Mastzellerkrankung!” schreien, Read more

Flugreisen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen

Flugreisen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen

Flugreisen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen: Meine besten Tipps & Erfahrungen

Wer aufgrund einer chronisch entzündlichen Erkrankung (allergisch, autoimmun,…) und Nahrungsmittelunverträglichkeiten einer Eliminationsdiät folgt, weiß, wie herausfordernd Reisen – insbesondere Flugreisen – sein können. Ich kenne es selber. Ich liebe es zu reisen, inzwischen sporadisch auch beruflich, und auch wenn ich enorm an Resilienz zugelegt und meinen Körper kennen gelernt habe seit meinem gesundheitlichen Crash Ende 2014 und überhaupt einfach super happy bin, meinen seit Geburt an hochsensiblen Körper Read more

Meine Tipps für den gesunden und minimalistischen Reisekulturbeutel

Meine Tipps für den gesunden und minimalistischen Reisekulturbeutel

Liebe Grüße von den sonnigen Azoren! Heute möchte ich dir einen persönlichen Einblick in meinen Reisekulturbeutel geben.

Wie du weißt, besitze ich eine anspruchsvolle Haut, liebe Minimalismus und denke als Biologin ökologisch, es soll für Umwelt und mich gesund sein und mein Hormonsystem nicht Read more

Azorenreise Juni bis Juli 2018 Teil 1

Azorenreise Juni bis Juli 2018 Teil 1

Ihr Lieben, nicht zu glauben, schon heißt es Halbzeit für mich auf den Azoren. Nachher startet die Fähre für Patrick und mich weiter nach Faial, auf zu neuen Ufern. Die ersten fünf Tage auf Terceira waren wirklich klasse, Terceira hat mir gut gefallen. Angra do Heroísmo ist die bisher größte Stadt, die ich auf den Azoren erlebt habe, man kriegt genug Read more

Besitzt du die Symptome einer Hypoglykämie?

Besitzt du die Symptome einer Hypoglykämie?

Leidest du an einer Hypoglykämie oder an einem Unterzucker, bedeutet das, dass dein Blutzucker (die Glukose im Blut) in einem gewissen Abstand zu deinen Mahlzeiten in den Keller rutscht, oder zumindest deutlich von der gesunden Mitte, die dein Körper braucht, um optimal alle Vorgänge am Laufen zu halten. Dies sendet ein Gefahrensignal an deinen Körper, der versucht, für einen Ausgleich zu sorgen, indem er Glykogenreserven aus Leber- und Muskelzellen mobilisiert. Geschieht das regelmäßig, wird der gesamte Read more

Gruppenworkshops im Geburtshaus Lebensstern 65582 Diez, September-November: Haut-& Darmgesundheit

Gruppenworkshops im Geburtshaus Lebensstern 65582 Diez, September-November: Haut-& Darmgesundheit

Workshop: Ernährung und Lebensstil bei Reizdarm und Verdauungsbeschwerden

Wie entstehen chronische Verdauungsbeschwerden und warum ist die Darmgesundheit so wichtig für unseren gesamten Körper? Dorothee Rund (M. Sc.) – Biologin, psychologischer Ernährungscoach und selbst jahrzehntelang Betroffene – wird dich in einer Kleingruppe ausführlich in ihrem Haut-Darm-Hirn-Konzept ausbilden und Raum für Austausch und individuelles Coaching bieten. In jeder Stunde wird eine Säule für die ganzheitliche und nachhaltige Gesundheit besprochen wie

  • Ernährung (metabolische Typen, Nahrungsmittelintoleranzen, Schonkost…)
  • Ernährungspsychologie (Rhythmus, emotionales Essen,…)
  • Stressbewältigung
  • Entgiftung
  • Schlafverbesserung
  • Die richtige Bewegung…

Ziel ist, dass du lernst, mehr Bedürfnisbewusstsein für dich zu entwickeln, zu unterscheiden, was dir gut tut und was nicht, und wie du deinem Körper helfen kannst, deinen Alltag besser zu “verdauen”. Es geht hier nicht um schnelle Symptombehandlung, sondern um einen sehr ganzheitlichen Ansatz, der alle Organsysteme berücksichtigt und du erhältst konkrete Lösungsvorschläge, die jeder individualisiert bei sich selber anwenden kann. Es soll zu einem Prozess werden, an dem du wachsen und neue Wege ausprobieren wirst. Bei der Wahl der richtigen Ernährung geht Dorothee Rund ohne Dogma vor, sondern nach dem, was aus evolutionsbiologischer Sicht sowie für den individuellen Stoffwechsel Sinn macht. Ihre Tipps zur Lebensstiloptimierung können helfen, die Gesundheit deiner gesamten Familie langfristig zu unterstützen.

Ort: Geburtshaus Lebensstern, Wilhelmstr. 18, 65582 Diez

Ameldung: gw{at} dorothee-rund.de / 06484 8928503

Kosten: bei 4 Teilnehmern: 280 Euro / bei 5 Teilnehmern: 260 Euro (10 Sitzungen zu 90 min, inklusive Zusatzmaterial)

Start: 17. September 2018 1x wöchentlich 18:30-20 Uhr immer montags über 10 Wochen


Workshop: Ernährung und Lebensstil bei Allergien und Hauterkrankungen

Wie entstehen Allergien und Hauterkrankungen und was kann man selbst tun, um sein Immunsystem mehr in die Balance zu bringen? Dorothee Rund (M. Sc.) – Biologin, psychologischer Ernährungscoach und selbst jahrzehntelang Betroffene – wird dich in einer Kleingruppe ausführlich in ihrem Haut-Darm-Hirn-Konzept ausbilden und Raum für Austausch und individuelles Coaching bieten. In jeder Stunde wird eine Säule für die ganzheitliche und nachhaltige Gesundheit besprochen wie

  • Ernährung (metabolische Typen, Nahrungsmittelintoleranzen, essentielle Hautnährstoffe…)
  • Ernährungspsychologie (Emotionales Essen, Körperbotschaften verstehen lernen…)
  • Stressbewältigung
  • Entgiftung
  • Schlafverbesserung
  • Kosmetikprodukte…

Du erfährst, was bei der Entstehung von Allergien in unserem Immunsystem passiert, und wie die hormonellen Veränderungen, die bestimmte Lebensmittel und Formen von Stress in uns bewirken, sich negativ auswirken. Es geht hier nicht um schnelle Symptombehandlung, sondern um einen sehr ganzheitlichen Ansatz, der alle Organsysteme berücksichtigt und du erhältst konkrete Lösungsvorschläge, die jeder individualisiert bei sich selber anwenden kann. Es soll zu einem Prozess werden, an dem du wachsen und neue Wege ausprobieren wirst. Bei der Wahl der richtigen Ernährung geht Dorothee Rund ohne Dogma vor, sondern nach dem, was aus evolutionsbiologischer Sicht sowie für den individuellen Stoffwechsel Sinn macht. Ihre Tipps zur Lebensstiloptimierung können helfen, die Gesundheit deiner gesamten Familie langfristig zu unterstützen. Read more

Vorträge im Geburtshaus Lebensstern 65582 Diez, August: Haut-& Darmgesundheit

Vorträge im Geburtshaus Lebensstern 65582 Diez, August: Haut-& Darmgesundheit

Vortrag: Ernährung und Lebensstil bei Reizdarm und Verdauungsbeschwerden

Wie entstehen chronische Verdauungsbeschwerden und warum ist die Darmgesundheit so wichtig für unseren gesamten Körper? Dorothee Rund (M. Sc.) – Biologin, psychologischer Ernährungscoach und selbst jahrzehntelang Betroffene – wird einen Vortrag darüber halten, wie man einen empfindlichen Darm entlasten und gleichzeitig unterstützen kann, welche Lebensmittel und welches Essverhalten problematisch sein können und was bei Stress in unserem vegetativen Nervensystem passiert.

Dorothee Rund verfolgt einen sehr ganzheitlichen Ansatz, der alle Organsysteme berücksichtigt und bietet Lösungsvorschläge, die jeder individualisiert bei sich selber anwenden kann. Bei der Wahl der richtigen Ernährung geht sie ohne Dogma vor, sondern nach dem, was aus evolutionsbiologischer Sicht sowie für den individuellen Stoffwechsel Sinn macht. Ihre Tipps zur Lebensstiloptimierung können helfen, die Gesundheit deiner gesamten Familie zu unterstützen.

Ort: Geburtshaus Lebensstern, Wilhelmstr. 18, 65582 Diez

Ameldung: gw{at} dorothee-rund.de / 06484 8928503

Preis: 8 Euro / Paare 12 Euro

Datum: Dienstag 21.8.2018 19:30-20:30 Uhr


Vortrag: Ernährung und Lebensstil bei Allergien und Hauterkrankungen

Wie entstehen Allergien und Hauterkrankungen und was kann man selbst tun, um sein Immunsystem mehr in die Balance zu bringen? Dorothee Rund (M. Sc.) – Biologin, psychologischer Ernährungscoach  und selbst jahrzehntelang Betroffene – wird einen Vortrag darüber halten, was bei der Entstehung von Allergien in unserem Immunsystem passiert, und wie die hormonellen Veränderungen, die bestimmte Lebensmittel und Formen von Stress in uns bewirken, sich negativ auswirken.

Dorothee Rund verfolgt einen sehr ganzheitlichen Ansatz, der alle Organsysteme berücksichtigt und bietet Lösungsvorschläge, die jeder individualisiert bei sich selber anwenden kann. Bei der Wahl der richtigen Ernährung geht sie ohne Dogma vor, sondern nach dem, was aus evolutionsbiologischer Sicht sowie für den individuellen Stoffwechsel Sinn macht. Ihre Tipps zur Lebensstiloptimierung können helfen, die Gesundheit deiner gesamten Familie zu unterstützen. Read more

Nahrungsmittelwirkung auf das vegetative Nervensystem: Interview mit Dr. Dörten Wolff

Nahrungsmittelwirkung auf das vegetative Nervensystem: Interview mit Dr. Dörten Wolff

Im Gespräch mit Ernährungsmedizinerin Dr. med. Dörten Wolff. Du erfährst in diesem Interview:

  • Was versteht man unter physiologischen Unverträglichkeiten und warum führen sie zu Zivilisationserkrankungen?
  • Warum macht es keinen Sinn, nach der einen Heilungsdiät zu suchen?
  • Warum ist es so wichtig, dass du deinen metabolischen Typen kennst?
  • Warum greift das Konzept des glykämischen Index zu kurz?
  • Was sind die Nachteile von extremen Diäten wie Veganismus, Keto oder auch Heilfasten, wann sind sie geeignet?
  • Mit welchem kleinen Trick kannst du deine Mahlzeiten um einiges verträglicher gestalten?

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Gehörschutz bei Geräuschempfindlichkeit: Erfahrungen

Gehörschutz bei Geräuschempfindlichkeit: Erfahrungen

Viele meiner Leser und Klienten kennen das Problem mit erhöhter und sehr sensibler Sinneswahrnehmung, wie übertriebener Geruchssinn oder, wozu ich neige, sehr empfindlicher Gehörsinn (in Extremzeiten auch Berührungs- und Lichtempfindlichkeit). Ich möchte aus diesem Grund einmal mit euch teilen, was ich bisher ausprobiert habe und wie meine Erfahrung mit maßangefertigten Gehörschutz-Otoplastiken ist. In aller Regel benutze ich den Gehörschutz zum Schlafen. Read more

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